임산부를위한 팁 : 자두를 적절하게 섭취하면 철분을 보충하고 조산을 제한하는 데 도움이됩니다.

임신했을 때 자두를 먹는 것은 과일 시즌이 다가오고 모든 여성이 신맛을 갈망 할 때 많은 임산부의 문제가 아닙니다. 특히 자두와 같은 과일에 저항 할 수 없습니다.

이것이 두 가지 인기있는 과일 인 자두와 채찍 (남부 자두)을 가리키는 명사라는 점은 흥미 롭습니다. 많은 임산부들은 여전히 매실이 뜨겁다 고 걱정합니다. 너무 많이 먹으면 발진, 종기, 심지어 출혈을 일으킬 수 있으며 임신에 위험한지 알지 못합니다. 실제 피해는 무엇입니까?

과일은 임산부에게 많은 비타민을 보충합니다.

임신하면 매실을 먹을 수 있습니까?

영양 전문가에 따르면 실제로 하노이 자두와 남부 자두 (채찍은 북쪽이라고 함)는 그녀에게 유익한 비타민과 미네랄이 많이 포함 된 달콤하고 시큼하고 바삭 바삭하고 맛있는 과일입니다. 선출. 같이:

하노이 매실

이것은 임신 중 빈혈 예방 을위한 훌륭한 제안 중 하나입니다 . 말린 자두이든 자두이든 자두 주스는 엄마에게 철분, 항산화 제 및 탄수화물을 제공합니다. 또한 하노이 자두에는 다음과 같은 특정 이점이 있습니다.

철분 흡수 지원 : 연구에 따르면 자두는 신체가 철분을 효과적으로 흡수하도록 도와줍니다. 임산부의 경우 빈혈이 흔한 현상이므로 신체에 더 많은 철분 이 필수적입니다.

소화 촉진 : 과일 전체를 먹든 물을 짜든이 과일의 비타민은 임산부의 열, 소화 불량, 소화 촉진에 효과적입니다.

입덧 줄이기 : 매일 식사에 하노이 자두 몇 개가 나타나는 것은 임산부의 입덧 증상을 크게 줄일 수 있습니다.

항 비만 : 자두는 에너지 함량이 낮은 과일이지만 매우 즙이 많습니다. 따라서 자두는 임산부를위한 항 비만 과일 중 하나로 분류됩니다.

조산 제한 : 마그네슘 함량이 매우 높기 때문에 하노이 자두는 자궁 수축을 제한하고 근육을 조절하며 조산 위험을 효과적으로 예방할 수 있습니다.

하노이의 매화는 여성들에게 매우 인기가 있습니다

남부 매실

남부 매실이나 채찍은 임산부를 위해 물을 보충하는 능력이 뛰어나 다른 이점도 있습니다.

탈수 예방 : 임신 중 탈수는 두통, 현기증, 두통, 심지어 임신 첫 3 개월 동안 조산과 같은 위험한 증상을 유발할 수 있습니다. 자두에는 93 % 이상의 수분이 함유되어있어 특히 더운 여름철에 임산부가 몸에 물을 보충하기에 적합합니다.

눈 기능 유지 : 임신 중에는 특히 사무실 여성의 경우 컴퓨터를 자주 사용하기 때문에 산모의 눈이 평소보다 약하게 기능하는 경향이 있습니다. 풍부한 비타민 A 함량을 가진 자두는 임산부가 신체에 필요한 양의 비타민 A를 보충하는 데 도움이되는 이상적인 과일입니다.

철분 흡수 강화 : 자두는 풍부한 비타민 C를 제공하여 임산부가 저항력을 강화할뿐만 아니라 신체의 철분 흡수 능력을 지원합니다.

임산부의 피부 보호 : 자두에는 많은 항산화 제, 비타민 A, C가 함유되어있어 임산부의 피부가 밝고 분홍색으로 변합니다.

심혈 관계에 좋다 : 영양 전문가에 따르면 자두의 섬유질 함량과 영양소는 혈액 내 나쁜 콜레 스레 롤의 양을 크게 줄여 심장 마비, 뇌졸중 및 심장병과 같은 위험한 합병증을 예방합니다. 관상 동맥.

남부 매실 또는 달콤하고 바삭한 채찍은 가장 좋아하는 간식입니다

자두를 먹을 때 임산부를위한주의 사항

너무 많이 먹지 마세요 : 건강에 매우 좋지만, 낮 동안 계속해서 먹으면 변비 , 헛배 가 생기기 쉽기 때문에 충분한 양을 먹어야합니다 .

먹었을 때 껍질을 벗기지 마십시오 : 항산화 제가 종종 매실 껍질에 농축되어 있다는 것을 알고 계셨습니까? 따라서 매실을 먹을 때 어머니는 껍질을 벗기지 말고 씻어서 소금물에 담가 두십시오.

식사 전 소금물에 담가야 함 : 안전을 위해 임산부는 매실을 묽은 소금물에 15 ~ 20 분 정도 담가서 먹어야합니다.

자두 외에도 사과, 살구, 자몽, 망고, 키위, 석류, 오렌지, 복숭아, 오렌지, 포도, 딸기 등과 같은 다른 과일도 임산부의 건강에 매우 좋습니다. 자두를 먹을 수 있는지 걱정하고 임신 중에 과일을 섭취하여 비타민을 보충하는 것을 잊지 마십시오.

다른 사람이 Netflix 계정을 사용하고 있는지 확인하는 방법

다른 사람이 허가 없이 Netflix 계정에 액세스하는 것이 걱정된다면 도움을 받으십시오. 이 튜토리얼에서는 다른 사람이 귀하의 Netflix 계정을 사용하고 있는지 확인하는 방법과 해당 계정에 대해 수행할 작업을 보여줍니다.

Netflix를 시청할 수 있는 국가는 어디인가요?

세계적 대유행이 시작된 이래로 홈 엔터테인먼트 사용이 급증했다고 말하는 것은 절제된 표현입니다. 2019년 집 밖의 극장 엔터테인먼트의 글로벌 수익은 43%였습니다. 2년 후 이 수치는 15%입니다. 그러나 소비자

Netflix 지역을 변경하고 Netflix 국가를 시청하는 방법(모든 장치)

액세스할 수 있는 Netflix 콘텐츠는 IP 주소 위치에 따라 다릅니다. Netflix의 방송 계약에 따르면 일부 콘텐츠는 특정 국가에서만 방송할 수 있는 라이선스가 있습니다. Geo-locks는 고통스러울 수 있지만, 만약 당신이 떨어져 있다면

Amazon Fire Stick에서 앱을 검색하는 방법

Amazon Firestick은 다른 기능도 수행할 수 있지만 사용자에게 다양한 스트리밍 서비스에 대한 액세스 권한을 부여하는 놀라운 디지털 스트리밍 장치입니다. Firestick에 추가 앱을 다운로드하여 제공할 수 있습니다.

Netflix, Hulu 등의 현재 위치에서 사용할 수 없는 콘텐츠 - 수행할 작업

인터넷을 통한 스트리밍 비디오는 TV 프로그램과 영화를 시청하는 가장 인기 있는 방법 중 하나가 되었습니다. 그럼에도 불구하고 이 기술의 등장으로 때때로 이상하고 혼란스러운 오류 메시지가 표시됩니다.

Android를 Roku로 미러링하는 방법

작은 화면에 모두 모여 있으면 가족 여행 사진을 보여주는 것이 지겨울 수 있습니다. 큰 화면에서 YouTube 동영상을 보거나 좋아하는 Netflix 프로그램을 스트리밍하는 것이 훨씬 더 즐겁습니다. 무리가 필요합니까

Disney Plus에서 최근에 본 항목을 지우는 방법

Disney Plus는 가장 인기 있는 스트리밍 서비스 중 하나입니다. 저렴한 비용과 특별한 영화, 쇼, 다큐멘터리 컬렉션은 모두에게 무언가를 제공합니다. 대부분의 스트리밍 서비스와 마찬가지로 시청한 프로그램과 영화의 기록을 볼 수 있습니다.

Disney Plus를 가족이나 친구와 공유할 수 있습니까?

스트리밍 서비스의 진정한 정신에 따라 의심할 여지 없이 적어도 한 사람은 귀하의 로그인 정보를 묻게 될 것입니다. Netflix, Prime Video, Hulu, 심지어 HBO에서도 요청이 발생하는데 Disney Plus는 왜 안 될까요? 물론입니다.

Kodi: Crew 애드온 설치 방법

무료 오픈 소스 소프트웨어 앱인 Kodi는 스마트 TV 및 FireSticks와 같은 모든 종류의 하드웨어와 함께 작동합니다. Kodi를 사용하면 TV를 보고 음악을 듣는 등의 작업을 할 수 있습니다. 또한 확장되는 애드온을 지원합니다.

Amazon Fire Stick에서 Netflix를 로그아웃하는 방법

Netflix는 다른 종류의 플랫폼과 함께 우리가 알고 있는 텔레비전을 완전히 대체할 수 있는 널리 사용되는 스트리밍 플랫폼입니다. 사용하기 쉽고 편리하며 콘텐츠를 스트리밍하기 위해 필요한 유일한 것

Kodi에서 VPN을 사용하는 방법

좋아하는 모든 엔터테인먼트를 한 곳에 모을 때 Kodi보다 더 좋은 것은 없습니다. 그러나 오픈 소스 유틸리티인 Kodi는 일부 애드온에 숨겨져 있을 수 있는 맬웨어에 사용자를 노출시킬 수 있습니다.

TV에 Hulu 앱이 없을 때 Hulu를 시청하는 방법

Hulu는 2022년에 가장 인기 있는 스트리밍 서비스 중 하나입니다. 수천 개의 프로그램과 영화를 이용할 수 있으므로 전국의 모든 사람이 TV에서 서비스에 액세스하기를 원하는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 불행히도 모든 스마트 TV가 제공하는 것은 아닙니다.

Roku 장치에서 YouTube를 차단하는 방법

많은 가정에서 Roku를 기본 스트리밍 장치로 선택하고 있습니다. 현대적이고 독특한 Roku는 전통적인 장치와는 거리가 멉니다. 따라서 자녀 보호 기능은 약간 다르게 작동합니다. 채널 차단은 쉽지만 그만큼 직관적이지 않습니다.

Android에서 Chromecast를 사용하려면 어떤 앱이 필요합니까?

Chromecast는 현재 세계에서 가장 인기 있는 비디오 스트리밍 장치 중 하나입니다. 소유하고 있는 모든 Android 기기와 TV를 연결하는 작은 하드웨어입니다. 이 기사에서는 잘 분해

Gmail 앱에서 로그아웃하는 방법

Gmail 모바일 앱은 이동 중에도 최신 정보를 확인할 수 있는 좋은 방법입니다. 그러나 가끔씩 휴대폰의 Gmail 계정에서 로그아웃해야 할 수도 있습니다. 아마도 당신은

미국 밖에서 미국 TV를 시청하는 방법

미국 밖에서 미국 TV를 시청하는 방법을 알고 싶습니까? 우리는 미국이 세계 최고의 프로그램을 제작하는 미국 TV의 황금기에 살고 있습니다. 또한 있다

YouTube 시청 기록을 지우는 방법

시청 기록을 삭제하는 것은 추천 항목을 재설정하거나 장치에서 임시 인터넷 파일을 지우는 좋은 방법입니다. YouTube 시청 기록을 지워야 하는 필요성에 관계없이 모든 사람이 알아야 하는 간단한 프로세스입니다. 거기

Disney Plus에서 자막을 관리하는 방법 [모든 주요 장치]

처음부터 Disney Plus는 스트리밍 산업을 강타했습니다. 포함된 콘텐츠의 양과 범위를 감안할 때 스트리밍 서비스의 구현은 놀라운 일이 아니었으며 이 모든 것이 합리적인 가격에 제공되었습니다. 측면에서

모든 기기에서 Netflix를 스크린샷하는 방법

Netflix 대기열에서 무언가를 공유하거나 저장하고 싶었던 적이 있습니까? 흥미로운 캡션, 마음을 사로잡는 풍경 또는 가장 사랑하는 캐릭터의 따뜻한 재회일 수도 있습니다. 이 모든 순간에 빠른 스크린샷

Mac에서 Netflix를 다운로드하는 방법

Netflix는 몇 년 동안 우리와 함께 해왔기 때문에 여전히 Mac 컴퓨터 전용 앱을 출시하지 않은 것이 조금 실망스럽습니다. 이 플랫폼은 비교적 빠르게 Windows, Android 및