자신감 있고 매혹적인 산후 산모를위한 6 가지 빠른 체중 감량 주스 레시피

빠른 체중 감량 주스는 이름에서 알 수 있듯이 정말 효과적입니까? 쥬스와 메모를 참고하여 아이를 돌보는 과정에서 어머니가 건강하면서도 활력이 넘치면서 아름다운 몸매를 가지도록 도와주세요.

출산 후 산모의 빠른 체중 감량을위한 주스

체중 감량 주스는 출산 후 여성의 체격을 회복하는 과정에 완벽한 선택입니다. 매일 과일 주스 한 잔은 산모가 안전하고 효과적으로 체중을 줄이고 소화를 돕고 면역 체계를 강화하며 피부를 아름답게하고 따뜻하게하는 데 도움이됩니다.

1. 청포도, 사과, 자몽의 체중 감량 주스

이것은 비타민, 미네랄, 특히 건강한 천연 설탕이 풍부한 체중 감량을위한 3 가지 과일로 구성된 주스 레시피입니다. 지속적으로이 음료를 마시면 산후 산모가 체중을 줄이고 피부 질환과 싸우며 스트레스를 자연스럽게 줄일 수 있습니다.

재료

½ 사과

청포도 5 개

½ 자몽

약간의 소금과 후추

만들기

믹서기를 준비하고 사과, 청포도, 자몽을 포함한 재료를 추가하십시오.

혼합물이 잘게 갈 때까지 약간의 소금과 후추를 넣으십시오. 서빙하기 전에 잘 저어주세요!

2. 토마토 주스

토마토는 가장 효과적인 체중 감량 식품 중 하나로 안전하고 건강에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 특히 토마토는 또한 피부를 부드럽고 장밋빛으로 돕도록 많은 비타민 A, B, C, K를 제공합니다.

재료

토마토

저지방 저지방 신선한 우유

꿀

만들기

씻고 껍질을 벗긴 토마토를 약간의 꿀과 무가당 우유와 함께 믹서기에 넣어 멋진 토마토 스무디를 만드십시오.

3. 당근 주스

당근은 또한 많은 사람들이 사용하는 효과적인 체중 감량 주스 기입니다. 당근의 섬유질은 단시간에 효과적으로 소화를 개선하고 뱃살, 허벅지 지방을 줄이는 데 도움이됩니다.

당근 주스의 체중 감량 방법

당근을 씻고 껍질을 벗기고 2-3cm 크기로 자른 다음 주스기에 넣고 매일 마신다.

4. 체중 감소 오렌지 주스

오렌지 주스는 저항력을 높이고 신체에 유해한 박테리아와 싸우는 데 도움이 될뿐만 아니라 음료를 매우 효과적으로 바꿀 수있는 능력도 있습니다. 이것은 자연적으로 오렌지의 당 함량이 높고 다른 고 칼로리 음료보다 훨씬 적기 때문입니다. 최근 연구에 따르면 매일 오렌지 주스를 섭취하면 체중을 매우 효과적으로 빠르게 줄이는 데 도움이된다고합니다.

방법은 매우 간단합니다. 오렌지 를 사서 언론에 올리기 만하면 됩니다. 출근하기 전에 아침에 오렌지 주스 한 잔을 마신다. 수제 오렌지 주스는 설탕 조절뿐만 아니라 좋은 영양 성분을 가지고 있기 때문에 구입하는 것보다 마시는 것이 가장 좋습니다.

5. 스쿼시에서 체중 감소 주스

스쿼시는 건강에 매우 유익한 효소를 함유하고 있으며 대사율을 높여 지방 세포가 최대한 연소되도록하여 체중 감소를 촉진합니다. .

스쿼시 주스 만드는 방법 :

스쿼시 2 개를 꺼내 바깥 쪽을 껍질을 벗기고 내장을 모두 제거합니다. 그런 다음 주 서기에 넣고 매일 아침 정기적으로 마신다. 주스에 설탕이나 달콤한 과일을 첨가하지 마십시오. 익숙하지 않은 경우 파인애플, 금귤, 레몬, 생강 등으로 짜서 쉽게 마실 수 있습니다.

6. 체중 감량 주스로 오이

오이는 독소를 제거하고 복부 지방을 빠르게 태우는 과정을 자극 할 수있는 것으로 알려져 있습니다. 과학적인 체중 감량 메뉴와 산후 산모에게 이상적인 체격을 신속하게 제공 할 수있는 합리적인 운동 요법과 함께 매일 한두 잔의 오이 주스를 마 십니다.

방법은 다음과 같습니다. 신선한 오이, 녹색 껍질, 너무 어리거나 너무 오래되지 않은 것, 구입 후 너무 늙지 않고 씻어서 주스기에 넣으면됩니다. 최상의 결과를 얻으려면 매일 정기적으로 마시십시오!

산후 체중 감량에 얼마나 안전하고 효과적입니까?

위에서 언급 한 가속화 된 체중 감량 주스와 함께 산후 산모는 아기에게 충분한 모유를 확보 할 수 있도록 충분한 영양소가 포함 된 다양한 식단을 유지해야합니다.

또한 체중 감량은 출산 후 2-3 개월 후에 시작되어야한다는 점에 유의해야합니다. 그 기간 동안, 당신은 단순히 건강한 식단을 고수하고 설탕과 백 탄수화물을 건너 뛰고 정크 푸드를 먹지 않을 수 있습니다. 2 ~ 3 개월 후 천천히 체중 감량을 목표로합니다. 건강을위한 안전한 체중 감량과 아기의 모유 공급원은 주당 0.7kg입니다.

그러나 어떤 식단을 선택하든 산후 산모는 날씬하고 건강한 몸매를 유지하기 위해 충분한 물을 마시고 적절한 운동을하는 것을 잊지 말아야합니다.

TV에서 Netflix를 시청하는 방법 – 궁극의 가이드

Netflix는 우리가 가장 좋아하는 비디오 스트리밍 플랫폼 중 하나이며 코드 절단기와 케이블 가입자 모두에게 실행 가능한 플랫폼 구축을 거의 단독으로 담당하고 있습니다. Hulu, Amazon 및 HBO는 모두

Hisense 스마트 TV에서 자막을 켜거나 끄는 방법

자막은 많은 이점을 제공할 수 있습니다. 주변 소음에 주의가 산만해지거나 외국어로 된 영화를 보고 있을 수 있습니다. 어떤 경우든 Hisense에서 자막을 켜거나 끄는 방법을 알면 편리합니다.

Hisense TV에서 자막을 켜고 끄는 방법

자막은 Hisense TV의 매우 편리한 기능이 될 수 있습니다. 액션으로 가득 찬 영화를 보든 다른 나라의 드라마틱한 TV 쇼를 보든 모국어로 된 자막을 통해 언어 격차를 해소할 수 있습니다. 처럼

Fire Stick 시청 기록을 지우는 방법

Fire Stick을 친구나 가족과 공유하면 어느 시점에서 그들이 당신의 마음에 들지 않는 것을 보게 될 가능성이 큽니다. 다른 경우에는 영화나 TV 프로그램을 열고

Chromebook에서 YouTube Kids를 시청하는 방법

YouTube Kids는 자녀가 플랫폼을 사용하게 하려면 최고의 옵션 중 하나입니다. 자녀에게 Chromebook을 제공하여 YouTube Kids를 즐기는 것도 좋은 생각입니다. 그러나 크롬북은 일반 컴퓨터가 아닙니다.

PC 또는 스마트폰에서 YouTube 동영상을 편집하는 방법

YouTube를 사용하면 동영상을 쉽게 업로드할 수 있습니다. YouTube에 로그인하고 라이브러리에서 동영상을 선택한 다음 '업로드' 버튼을 누르기만 하면 됩니다. 그러나 성공적인 YouTube 동영상의 핵심 중 하나는 좋은 편집입니다. 그래서,

Amazon Fire Stick에 YouTube Kids를 설치하는 방법

자녀가 있는 경우 인터넷의 부적절한 콘텐츠로부터 자녀를 보호하는 것이 얼마나 중요한지 알고 계실 것입니다. 세심하게 선별된 YouTube에서도 자녀가 자신에게 적합하지 않은 콘텐츠를 접할 수 있습니다. 그래서

Zoom에서 Netflix를 함께 시청하는 방법

영화나 TV 쇼는 친구와 가족에게 좋은 결속의 기회를 제공할 수 있습니다. 그리고 Netflix의 광범위한 라이브러리 덕분에 할리우드 블록버스터부터 유럽 고전, 애니메이션 시리즈, 모호한 아시아 히트작에 이르기까지 모두를 위한 무언가가 있습니다.

Roku 기기에서 Netflix 사용자 계정을 변경하는 방법

Netflix 구독을 갱신하거나 새 이메일 주소로 시작하려는 경우 새 Netflix 로그인 자격 증명으로 모든 디바이스를 업데이트해야 합니다. 현재 친구 Netflix 계정을 사용 중인지 여부,

Android TV에 Kodi 설치: Android TV 박스를 Kodi 스트리머로 전환

Kodi는 컴퓨터나 휴대폰에서 TV로 콘텐츠를 스트리밍하는 환상적인 방법이며 Google의 Android TV를 사용하면 기본 TV를

IPhone의 백그라운드에서 YouTube를 재생하는 방법

iPhone에서 YouTube의 콘텐츠를 시청할 때 발생하는 매우 일반적인 성가심은 앱이 전경에 있지 않을 때 자동으로 꺼진다는 것입니다. 즉, 텍스트에 응답하거나 다른

휴대전화에서 YouTube 데스크톱 사이트를 보는 방법

YouTube의 모바일 버전은 최근 몇 년 동안 큰 발전을 이루었습니다. 대부분의 데스크탑 또는 랩탑 기능은 모바일 장치에도 적용되었습니다. 댓글과 재생목록부터 다크모드와 주석까지, 유튜브 모바일 사이트와

개념에 링크를 추가하는 방법

링크를 사용하여 두 가지 정보를 연결하는 것은 작업 관리 활동의 필수 부분이 되었습니다. 그래서 오늘은 Notion에서 링크를 추가하는 방법에 대해 안내해 드리고자 합니다. 이것은

YouTube에서 Chromecast를 삭제하는 방법

Chromecast 기기가 있습니까? YouTube에 연결했다면 휴대전화에서 YouTube 앱을 열 때 작은 Cast 아이콘이 계속 표시됩니다. 이로 인해 당황스러운 상황이 발생할 수 있습니다. 실수로 캐스팅한 경우

Netflix HD 또는 Ultra HD를 만드는 방법: Netflix의 사진 설정을 변경하는 가장 쉬운 방법

Netflix는 인기 있는 주문형 엔터테인먼트 소스입니다. 좋아하는 Netflix Originals가 예상보다 낮은 해상도로 제공되는 경우 사진 설정을 변경하는 것이 도움이 될 것입니다. 여기 당신이 알아야 할 모든 것이 있습니다. Netflix 사진 변경

Android 태블릿 또는 스마트폰에서 Kodi를 쉽게 다운로드하는 방법

Kodi는 다운로드할 수 있는 가장 다재다능한(악명 높지만) 스트리밍 소프트웨어 중 하나이며 MacBook 및 PC에서 Chromecast 및 Firestick에 이르기까지 모든 기기에서 사용할 수 있습니다. 하지만 스마트폰이나 태블릿은 어떻습니까? 만약 당신이

Netflix에서 언어를 변경하는 방법 [모든 장치]

인기 스트리밍 서비스인 Netflix는 여러 언어로 콘텐츠와 설정을 제공합니다. 이 기능은 훌륭하지만 화면에 모국어가 아닌 다른 언어가 표시되면 혼동을 일으킬 수 있습니다. 누군가 실수로 언어를 설정했을 수도 있고,

Disney Plus에서 처음부터 시청하는 방법

영화나 TV 프로그램을 보고 잠이 든 적이 몇 번이나 있습니까? 이런 일이 자주 발생하는 경우 Disney Plus를 사용하면 처음으로 돌아갈 수 있다는 사실에 기뻐할 것입니다.

Netflix를 시청하는 동안 왼쪽 상단의 텍스트를 제거하는 방법

Netflix 및 진정 세션은 매우 재미있을 수 있습니다. 간식과 음료수를 들고 앉아서 좋아하는 영화나 쇼를 틀어보세요. 그러나 최신 시리즈를 폭로할 때 필요하지 않은 것이 하나 있습니다. 짜증 나는

Netflix에서 기기를 제거하는 방법: 원하지 않는 기기에서 계정 비활성화 및 연결 해제

Netflix는 온라인 스트리밍 거대 기업이지만 귀하의 계정에서 너무 많은 장치가 활성화되면 어떻게 하시겠습니까? Netflix에서 보유할 수 있는 기기 수에는 제한이 없지만 사용하는 데에는 제한이 있습니다.