임신 할 수없는 잘못된 음식을 먹는 5 가지 방법

잘못된 식사 방법은 스스로 깨닫지 못할 때 임신을 많이 할 수 없게 만듭니다. 임신을 시도하는 여성을 돕기 위해이 기사를 읽고 내가 의도 치 않게 엄마가되는 꿈을 방해하고 있는지 확인하십시오.

식이 요법과 임신의 관계

하버드 대학의 연구원들은 식단이 생식력에 미치는 영향에 대한 결과를 발표했습니다.

자연적으로 임신을 시도하는 여성의 경우 다음과 같은 비타민과 영양소가 생식력에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

엽산

비타민 B12

오메가 -3 지방산

건강한 식단

트랜스 지방과 건강에 해로운 식단 (붉은 육류와 가공육, 감자, 과자 및 단 음료가 풍부함)은 부정적인 영향을 미치는 것으로 밝혀졌습니다.

잘못된 식사 방법은 임신을 할 수 없게합니다

1. 음주와 흡연은 음식을 먹고 임신을 예방하는 잘못된 방법입니다.

담배를 피우면 니코틴과 일산화탄소와 같은 독소를 흡입하게됩니다. 이 두 가지 독소는 임신 가능성과 혈관에 악영향을 미쳐 임신 가능성을 줄입니다. 담배를 피우지 않으면 연기가 많은 곳에서 멀리 떨어져 있어야합니다.

술과 마찬가지로 술을 많이 마시면 임신이 더 어려워진다는 많은 연구가 있습니다. 그리고 장기적으로 그들은 또한 신체에 부정적인 영향을 미칩니다. 그리고 나이가 들면 인식에 부정적인 영향을 미칩니다. 부모가 담배를 피우거나 술을 마시는 이미지에 너무 익숙하기 때문에 아기는 이것을 정상적인 것으로 간주 할 것입니다.

2. 다양한 통조림 식품을 먹고 플라스틱 트레이에 보관

비스페놀 A (BPA)는 플라스틱과 같은 일상적인 물체에서 찾을 수있는 산업용 화학 물질입니다. 그리고이 물질 또는 프탈레이트, 파라벤 및 기타 화학 물질은 내분비에 영향을 미치고 생식력을 해칠 수 있습니다.

여성이 아기를 낳고 통조림 식품을 많이 먹으려 고하거나 플라스틱 쟁반에있는 전자 레인지 식품은 잘못된 식사 방법입니다. 뿐만 아니라 이것은 또한 일반적으로 건강에 해로울 수 있습니다.

3. 임신을 막는 잘못된 식사 방법은 올바른 우유를 선택하지 않는 것입니다

비 유기농 우유에는 종종 배란을 방해 할 수있는 호르몬이 포함되어 있기 때문에 유기농 유제품을 선택하는 것이 더 좋을 수 있습니다. 따라서. 유제품에 관심을 기울이지 않고 큰 것을 선택하면 어머니는 실수로 자신의 임신 과정이 될 수 있습니다.

또한 탈지유는 불임 과 관련이 있으므로 지방 함량이 높은 전유 또는 우유를 선택하십시오.

2007 년에 발표 된 한 연구에 따르면 전유를 마시고 아이스크림을 먹는 것이 탈지유와 요구르트와 같은 유제품을 덜 섭취하는 것보다 생식력에 더 좋습니다.

4. 부적절한 식사 또는 식사 거르는 것도 생식 건강을 저해합니다

바쁜 일정으로 인해 아침 / 점심 / 저녁 식사를 잊는 버릇이 있다면, 출산율에 영향을 미치고 임신을 방해 할 수 있습니다. 덜 먹고 부적절한 식단은 영양 결핍과 스트레스로 이어질 수 있습니다.

식사를 거르는 것 외에도 엄격한 식단이나 극도의 운동은 생식 건강을 방해 할 수 있습니다.

갑작스럽고 장기간의 식단 변화는 종종 배란에 영향을 미치 거나 여성의 월경주기를 변화시킵니다. 따라서 충분한 에너지를 얻고 필요한 영양소의 균형을 맞추기 위해 몸에 충분한 힘을주는 것이 중요합니다.

5. 패스트 푸드를 많이 섭취하면 임신을 방해한다

당신이 먹는 음식은 계란에 영향을 미칠 수 있으며 이는 임신에 영향을 미칩니다. 패스트 푸드가 많은 식단은 지방, 설탕 및 소금이 풍부하여 신진 대사를 변화시킬 수 있습니다. 그리고 대사 기능 장애는 생식 능력에 영향을 미치는 요인이며 임신 합병증의 발병에도 기여합니다.