여성이 알아야 할 남편 흡연 담배를 치료하는 가장 효과적인 방법

여성들은 남편의 담배를 치료하는 방법을 찾기 위해 고군분투하고 있습니까? 남편 이이 나쁜 습관을 없애는 데 도움이되는 다음 팁을 즉시 기억하십시오!

남편이 담배를 피운다는 사실은 아내를 매우 불편하게 만듭니다. 둘 다 혜택이 없기 때문에 흡연은 건강에도 해 롭습니다. 그러나 남편이 담배를 끊게 된 동기는 무엇입니까?!

 

남편의 흡연은 아내와 자녀 모두에게 악몽입니다

흡연자를 치료하는 가장 효과적인 방법은 무엇입니까?

담배를 피우면 흡연자와 주변 사람들의 건강에 큰 영향을 미칩니다. 담배 연기에 노출 된 사람은 누구나 매우 위험한 질병에 걸릴 가능성이 높습니다.

그중 폐암은 담배 연기로 인한 가장 두려운 질병 중 하나입니다. 담배 연기에 노출 된 어린이 도 다음과 같은 심각한 질병에 걸릴 위험 이 있습니다.

귀 염증

천식

기관지염 및 폐렴과 같은 폐 감염

만성 기침 및 쌕쌕 거림

유아 돌연사 증후군 (SIDS)

전문가들은 담배와 어린이의 정신 건강 사이에 연관성이 있다고 말합니다. 담배 연기를들이 마시는 아이들은 정신적으로 가벼운 영향을받지 않습니다. 아이들의 정신 건강과 학습 문제의 위험을 증가시킵니다.

아이들은 집중력을 잃고 주의력이없고 담배 연기에 의해 방해를받습니다. 담배 연기를 흡입하는 어린이조차도 평소보다 늦게 흡연 할 위험이 높습니다.

따라서 온 가족의 건강을 지켜야 할 책임을 항상 상기시켜주십시오. 아버지는 자신의 건강 문제를 무시할 수 있습니다. 그러나 자녀에 대한 사랑으로 인해 그들은 담배를 끊으려는 동기를 갖게되어 자녀에게 해를 끼칩니다.

 

담배 연기는 흡연자뿐만 아니라 주변 사람들에게도 해 롭습니다.

흡연의 위험성 이해

남편이 담배를 피우도록 치료하는 방법 중 하나는 남편이 흡연의 위험성을 이해하도록 돕는 것입니다. 텔레비전, 책, 신문을 통해 남편이주의 깊게 읽고 배우게 할 수 있습니다. 흡연으로 인한 건강 문제를 신고 할 수도 있습니다.

남편과 아내 모두 아는 사람이라면 더 좋습니다. 이것은 남편이 담배를 집을 때마다 고려하게 만듭니다.

작은 목표를 정복하십시오

남편이 담배를 끊도록 작은 목표를 세우십시오. 예를 들어, 하루에 줄일 약의 양을 지정하는 자세한 표를 만들 수 있습니다. 그런 다음 남편이 속도에 익숙해지기 시작하면서 점차적으로 금연 시간을 늘리십시오.

 

금연을하려면 부부의 장기적인 노력이 필요합니다.

금연은 하루나 이틀이 될 수없는 과정입니다. 아내가 올바른 기준을 설정하는 것이 중요합니다. 그 이후로 그녀는 남편이 매일 금연 계획을 실행하기로 결정하도록 점차적으로 돕습니다.

음식 지원

담배를 끊는 데 도움이되는 음식을 준비 할 수도 있습니다. 예를 들어, 우유처럼. 우유를 마시면 담배 냄새가 더 씁쓸하고 불쾌 해집니다. 껌은 또한 담배에 대한 갈망을 줄이는 데 도움이됩니다.

 

여성은 남편의 금연 과정을 지원하기 위해 비타민 C가 풍부한 식품에주의를 기울여야합니다

또한 남편의 식단이 항상 영양분으로 가득 차 있는지 확인하십시오. 고기, 생선, 계란, 우유, 녹색 채소, 과일 ...은 필수 재료입니다.

특히 비타민 C가 풍부한 음식은 그가 더 빨리 담배를 끊는 데 도움이 될 것입니다. 동시에 건강한 식단은 남편의 건강을 더 잘 보호하는 데 도움이됩니다.

집에서 편안함을 느끼십시오.

남성이 담배를 피우는 이유 중 하나는 스트레스입니다. 아내는 가정에서 편안한 분위기를 조성해야합니다. 또한 일과 가정의 어려움에 대해 남편과 공유하고 격려해야합니다.

남편이 "말이 옛날 방식으로 사용 되었다면"논쟁해서는 안됩니다. 대신 남편을 격려하고 긍정적 인 생각을하게하십시오.

금연에 대한 남편의 좋은 일에 대해 칭찬하는 것을 잊지 마십시오. 예를 들어, 남편이 하루에 5 개비에서 하루 2 개비로 흡연을 줄인 경우입니다. 남편이 좋아하는 음식을 요리하고 그에게 선물을 사줄 수 있습니다. 그러면 남편이 매일 담배를 끊도록 동기를 부여 할 수 있습니다.

남편과의 운동-남편이 담배를 피우도록 치료하는 효과적인 방법 중 하나

운동은 니코틴 금단 증상을 완화하는 것으로 알려져 있습니다. 연구에 따르면 10 분 동안 운동하면 흡연에 대한 욕구를 줄일 수 있습니다. 또한 일주일에 2 시간의 운동은 흡연 증상을 줄이는 데에도 좋습니다.

그래서, 당신은 당신과 당신의 남편이 즉시 연습 할 계획이없는 것을 기다리고 있습니까? 남편이 마약 중독을 줄이는 데 도움이 될뿐만 아니라 두 사람 모두 함께 즐거운 시간을 보냅니다.

남편의 지출을 늘리십시오.

남편이 여전히 손에 든 담배를 포기할 수 없다면? 지출을 줄임으로써 남편의 흡연 치료를 적극적으로 적용하십시오. 이것은 여러분에게 만족스럽지 않을 수 있습니다. 그러나 남편이 예전처럼 '스무디'약을 살 수 없을 정도로 매우 효과적입니다.

남편을 교묘하게 유인하여 다른 것들에 연결하도록 할 수 있습니다. 예를 들어, 자녀를위한 수업료 지불, 부모를위한 선물 구매 등이 있습니다.

또한 할부로 집을 사고, 자동차를 할부로 사는 등의 재정적 목표를 설정할 수 있습니다. 이렇게하면 남편이 "일차 부족"상태에 빠지기 전에 남편이 자리에 있어야합니다. 거기에서 남편은 돈을 절약하기 위해 담배를 끊기로 결정할 것입니다.

담배는 많은 질병을 일으키는 것으로 나타났습니다. 여성은 남편이 빨리 성공적으로 끊을 수 있도록 남편을 치료하여 담배를 피워야합니다!

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