임산부가 와사비를 먹을 수 있습니까?
겨자 또는 와사비는 날 해산물, 초밥, 사시미를 먹을 때 없어서는 안될 반찬입니다. 질문이 생깁니다 : 매운 효과가 있습니까, 임산부가 와사비를 먹을 수 있습니까?
34 주된 태아가 조산이 아닌 빠르게 발달하기위한 5 가지 팁
산모의 34 주 태아는 사실 엄청난 속도로 감각을 발달시키는 아기였습니다. 이때 아기가 체중을 늘리도록 돕고 아기가 끝날 때까지 건강하게 성장하도록하는 것이 임산부의 "중요한"의무입니다.
태아가 34 주일 때 아기는 얼마나 발달 했습니까?
이번 달에 당신은 서둘러 끝내야합니다. 그것이 아기의 체중이 매우 빠르게 증가하는 이유입니다. 이제 둥근 멜론 크기가되었습니다. 아기의 평균 키는 약 45cm, 몸무게는 약 2.2kg입니다.
34 주령 태아의 지표는 아기의 성장 진행이 표준을 충족하기 위해 명확하게 알아야합니까?
34 주 태아의 발달을 돕기 위해주의해야 할 사항
양극성 직경, 대퇴골 길이, 태아 체중, 머리 둘레, 복부 둘레 및 비율을 포함하여 34 주 태아의 건강과 발달을 평가하기 위해 어머니가 숙달해야하는 6 가지 주요 지표 머리에서 발끝까지의 길이.
태아 지수 34 주 + 0
바이폴라 직경 (BPD) : 79-91mm, 평균 85mm
대퇴골 길이 (FL) : 60-72mm, 평균 65mm
허리 둘레 (AC) : 277-326mm, 평균 302mm
머리 둘레 (HC) : 297-333mm, 평균 315mm
예상 무게 (EFW) : 1973-2781g, 평균 2377g
태아 지수 34 주 +1
바이폴라 직경 (BPD) : 83-95mm, 평균 89mm
대퇴골 길이 (FL) : 60-72mm, 평균 65mm
허리 둘레 (AC) : 277-330mm, 평균 304mm
머리 둘레 (HC) : 298-334mm, 평균 316mm
예상 무게 (EFW) : 1999-2817g, 평균 2408g
태아 지수 34 주 +2
바이폴라 직경 (BPD) : 80-92mm, 평균 86mm
대퇴골 길이 (FL) : 61-73mm, 평균 66mm
허리 둘레 (AC) : 278-333mm, 평균 306mm
머리 둘레 (HC) : 299-335mm, 평균 317mm
예상 무게 (EFW) : 2025-2854g, 평균 2439g
태아 지수 34 주 +3
바이폴라 직경 (BPD) : 80-92mm, 평균 86mm
대퇴골 길이 (FL) : 61-73mm, 평균 66mm
허리 둘레 (AC) : 278-336mm, 평균 308mm
머리 둘레 (HC) : 300-336mm, 평균 318mm
예상 무게 (EFW) : 2051-2890g, 평균 2470g
태아 지수 34 주 +4
바이폴라 직경 (BPD) : 80-92mm, 평균 86mm
대퇴골 길이 (FL) : 61-73mm, 평균 66mm
허리 둘레 (AC) : 278-340mm, 평균 309mm
머리 둘레 (HC) : 301-338mm, 평균 319mm
예상 무게 (EFW) : 2076-2927g, 평균 2502g
태아 지수 34 주 +5
바이폴라 직경 (BPD) : 80-92mm, 평균 86mm
대퇴골 길이 (FL) : 61-73mm, 평균 66mm
허리 둘레 (AC) : 278-343mm, 평균 311mm
머리 둘레 (HC) : 302-339mm, 평균 320mm
예상 무게 (EFW) : 2102-2963g, 평균 2533g
태아 지수 34 주 +6
바이폴라 직경 (BPD) : 81-93mm, 평균 87mm
대퇴골 길이 (FL) : 62-74mm, 평균 67mm
허리 둘레 (AC) : 279-347mm, 평균 313mm
머리 둘레 (HC) : 303-340mm, 평균 321mm
예상 무게 (EFW) : 2129-3000g, 평균 2564g
아기의 지표는 평균보다 약간 높게 움직일 수 있으므로 엄마는 아기의 정상적인 발달을 추적하는 상대적인 숫자 일 뿐이므로 너무 많이 걱정해서는 안됩니다.
산모가 34 주된 태아의 체중을 늘리는 데 도움이되는 영양은 무엇입니까?
34 주 태아의 발달을 돕기 위해주의해야 할 사항
위의 색인 표와 최신 산전 검진은 산모가 태아의 체중을 정확하게 이해하는 데 도움이됩니다. 아기가 처방 된 수치보다 너무 낮 으면 산모는 태아의 체중 증가가 느린 이유에 대해 의사와주의 깊게 상담해야합니다.
또한 합리적인 식단에 적응하면 산모가 아기의 체중을 더 잘 늘릴 수 있습니다.
다음과 같은 몇 가지 팁은 산모의 34 주 태아 체중을 단축 할 수 있습니다.
매일 식사에서 단백질 증가
건강한 임산부는 매일 50-100g의 어육이 필요합니다. 지난 몇 달 동안 적절한 양의 단백질은 아기가 골격근을 더 빨리 발달시키는 데 도움이 될 것이며, 동시에 산모는 출산 후 더 많은 모유를 생산하기 위해 유선을 저장할 수 있습니다.
이시기에 아기가 체중을 늘리는 데 매우 유익한 단백질이 풍부한 식품은 다음과 같습니다.
작은 새우와 생선
소고기
심해 물고기
신선한 우유
신선한 닭고기 달걀
임산부를위한 영양 음료 메뉴에 추가
32 주 이후부터는 모든 임산부에게 양수 결핍이 발생할 수 있습니다. 충분한 양의 물을 보충하는 것이 양수 결핍의 위험을 피하는 가장 좋은 방법입니다. 신체는 임신 마지막 달에 변비, 팽만감 및 팽만감을 줄이기 위해 충분한 물을 저장할 수 있습니다.
특정 영양 음료는 종종 풍부한 비타민과 미네랄을 제공 할 수 있습니다. 이것은 또한 태아가이 단계에서 잘 발달하기위한 간단하지만 효과적인 비밀입니다.
따라서 어머니는 음주를 늘려야합니다 .
- 신선한 우유
- 오렌지 주스
- 두유
-사탕 수수 주스 (주 2 ~ 3 회)
-매일 코코넛 워터 1 잔
-시리얼
주중에 번갈아 마시는 것은 엄마의 식욕을 돕고 흡수하기 쉽습니다.
이 시점에서 34 주 태아의 태아가 돌아왔습니까?
97 %의 아기는 임신 마지막 주에 출산 시간을 준비하기 위해 골반을 돌리고 아래로 이동하기 시작합니다.
대부분의 경우 정상은 이번 34 주차에 열립니다. 의사에게 갈 때 의사는 산모가 아기가 정상적인 분만에 편리한 장소에 있는지 확인하도록 도와줍니다. 그러나이 시점 에서 여전히 반대 위치에있는 아기의 3 ~ 4 % 가 여전히 "결정"됩니다 .
34-37주는 또한 많은 아기들이 출산 과정을 위해 원하는 목적지에 도달하기 위해 계속 이동하는 시간입니다. 그러나 아기가 여전히 반대라면 엄마가 의사와 상담 할 수있는 많은 옵션이있을 것입니다.
-몇 가지 운동을 통해 또는 산부인과 의사의 개입을 통해 의사의 지시에 따라 태아를 회전시키는 방법을 사용합니다.
-아기가 너무 크지 않고, 태아가 엉덩이를 똑바로 펴고, 산모의 골반이 아기가 나올 수 있도록 충분히 커지는 등 모든 요인이 수렴되면 산모는 출산 할 수 있습니다.
-아이의 자세가 너무 어려우면 의사가 엄마와상의하는 최적의 방법은 제왕 절개입니다.
34 주 태아의 발달을 돕기 위해주의해야 할 사항
34 주 태아가 페달을 덜 밟거나 많이 밟을까요?
태아가 여전히 잘 발달하고 있는지 확인하기 위해 "표준"횟수를 밟는 것만 큼 중요하지 않습니다.
이때 아기의 몸이 빠르게 성장하고 엄마의 자궁이 점점 좁아지면 태아가 세게 걷어차는 것을 느끼는 것이 엄마에게 기쁨이된다.
따라서 엄마는 아기가 한 시간에 적어도 10 번의 움직임이 필요하다는 점을 알아두면됩니다. 아기가이 횟수보다 적게 차면 엄마는 찬물 마시기, 과자 먹기, 음악 듣기 등의 방법으로 아기가 페달을 밟도록 자극 해야합니다 .
2 시간 이내에 임신 횟수가 현저히 감소하면 산모는 주저하지 말고 즉시 의사에게 가서 불행한 경우를 피해야합니다.
조산을 방지하기 위해 수축을 모니터링하는 것을 잊지 마십시오
수축은 3 분기에 더 많이 나타날 것입니다. 이것은 자궁이 다가오는 노동주기를 검토하는 방법을 배우는 기본적인 단계입니다. 따라서 산모는 생리적 수축과 분만 수축 을 구별 할 필요가 있습니다.
생리 염소
30 초 ~ 2 분만에 진행됩니다. 자주 나타날 수 있지만 통증을 유발하지는 않습니다. 누워 쉬고 천천히 자세를 바꾸면 마운드가 사라질 것입니다. 그러나 어머니는 과로, 갑작스런 자세 변경 또는 수축이있을 때 성관계를 피해야합니다.
노동 마운드
더 긴 빈도로 여러 번 발생하는 마운드입니다. 그것과 결합하여 그늘진 복통, 출혈, 점액 등과 같은 다른 징후가 있습니다. 어머니는시기 적절한 치료를 보장하기 위해주의를 기울여야하며, 조산아 가 많은 흰개미를 가지고 태어나지 않도록해야합니다 . 위험.
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