빨리 임신하는 방법? 아기를 찾는 커플을위한 황금 비법

임신하는 방법은 자녀 나 불임 부부를 갖기를 원하는 많은 젊은 부부의 관심사입니다. 다음 기사에서는 독자들에게 좋은 소식을 빨리 환영 할 수있는 몇 가지 작은 경험을 소개 할 것입니다.

임신하는 방법? 성관계를 위해 배란 날짜를 계산하십시오.

월경주기에 따라 계산

여성은 생리 주기가 시작되는 날짜 ( 각주기의 첫날)를 표시해야합니다. 계란은 보통주기의 14 일에 떨어집니다 (정확도는 사람마다 또는 심지어 달마다 다를 수 있음).

계란은 한 달에 한 번만 배란되며 12-24 시간 동안 지속됩니다. 따라서 배란일의 계산은 임신에 중요한 결정적인 역할을합니다. 그럼에도 불구하고 정자는 질 환경에서 3-5 일 동안 생존 할 수 있습니다. 성관계를 위해 임신 할 가능성이 가장 높은시기는 배란기 또는 배란 3 ~ 5 일 전입니다. 임신 가능성을 높이기 위해 요즘에는 배우자를 더 자주 성관계를 갖도록 초대 할 수 있습니다.

배란 테스트 스트립 사용

월경주기가 불규칙한 여성에게는 배란 검사를 사용 하는 것이 가장 좋습니다. 배란 1 ~ 2 일 전부터 LH 수치 (소변의 황체 형성 호르몬 양)는 일반적으로 2 ~ 5 배 증가합니다.

여성은 위의 결과에 의존하여 임신 가능성이 가장 높은 성관계를 선택할 수 있습니다.

배란 전에 질 분비물이 미끄럽고 눈에 띄게 증가합니다. 삼출물은 날달걀 흰자처럼 흰색입니다. 배란 후 분비물이 흐리고 응축되어 사라지고 임신 률이 낮아질 수 있습니다.

여성은 검지와 엄지로 점액을 잡고 두 손가락을 닫고 두 손가락을 펴서 관찰하면이를 확인할 수 있습니다. 점액이 찢어지고 손가락에서 손가락으로 달라 붙기 어렵다면 난자가 체내에서 배란 중일 가능성이 높습니다.

질 분비물이 가장 많이 증가하는시기를 모니터링함으로써 여성은 배란일을 정확하게 예측할 수 있습니다.

체온 기준

일어나기 전 (최소 4 시간 동안 수면 후) 매일 아침 체온을 측정하는 온도계를 사용하십시오. 이때 가장 낮은 체온을 기초 체온이라고도합니다.

정상적인 28 일주기에서 평균 체온은 약 36.5 ° C입니다. 배란 직전 약 12 ~ 48 시간 동안 온도는 약 0.2 ~ 0.4 ° C까지 떨어질 수 있습니다. , 수태 단계의 시작을 알립니다. 다음 5 일 동안 체온은 배란일에 비해 0.3 ~ 0.5도 상승합니다.

임신이 성공하면 배란 5 일 후 여성의 체온이 약 0.2도 상승하고 임신 기간 동안 유지됩니다. 그렇지 않으면 체온이 배란 전과 같이 정상 수준으로 떨어집니다.

이를 바탕으로 여성은 체온이 상승하기 전 약 2 ~ 3 일 내에 가장 높은 출산율을 결정할 수 있습니다.

임신하기 쉬운 성관계를 선택하십시오

생식력을 높이는 포즈는 없지만 정자 가 난자에 더 쉽게 도달 하는 데 도움이되는 몇 가지 자세가 있습니다.

전통적인 남성 상반신 섹스 포즈 또는 강아지 포즈 . 이 두 가지 자세의 장점은 음경이 질 깊숙이 침투하도록 돕는 것입니다.

연꽃 자세 : 남자는 앉고 다리를 꼬고 여자는 무릎에 앉는다. 암컷은 다리를 사용하여 수컷 엉덩이를 감싸고 두 사람은 서로를 껴안아 접촉을 늘 렸습니다. 이것은 친밀감을 줄뿐만 아니라 임신을 더 쉽게 만드는 아주 완벽한 자세입니다.

남편의 사정이 끝나면 아내는 등을 대고 누워서 베개를 허리 아래에 놓거나 다리를 올려 정자가 질 깊숙이 침투 할 수 있도록해야합니다.

A. 임신을위한 성관계의 빈도 조정

젊은 커플에게 가장 이상적인 성관계는 하루에 한 번 또는 하루나 이틀에 한 번입니다. 성관계를 너무 많이하면 정자의 질이 떨어질 수 있습니다. 반대로 성관계가 너무 적 으면 임신 성공률도 떨어집니다. 감정이 승화하여 성공적인 임신 가능성을 높이기 때문에 둘 다 흥분 될 때마다 성관계를 가지십시오.

합리적인 식단 개발

과일과 채소는 생식력을 높이는 데 도움이되는 식품의 왕입니다. 과일의 포화 지방과 비타민의 양 덕분에 부부의 생식 건강이 현저하게 향상 될 수 있습니다. 선택해야 할 과일은 블루 베리, 라즈베리, 고추, 토마토, 케일과 같은 녹색 잎 채소입니다.

아연이 풍부한 식품은 더 나은 정자와 난자 성장을 촉진하는 능력으로 유명합니다. 커플에는 굴, 굴, 콩과 식물, 달걀 노른자, 무, 구아바 및 견과류와 같은 아연이 풍부한 음식이 포함될 수 있습니다.

또한 브로콜리, 샐러드, 우유와 같은 엽산이 풍부한 음식을 섭취하고 적절한 단백질 보충제를 섭취하면 커플의 건강과 임신 가능성이 높아집니다.

임신을 준비하는 동안 부부는 담배, 알코올, 각성제, 카페인, 기름진 튀긴 음식 및 빨리 먹으십시오 .... 약한 생식 건강에 부정적인 영향을 미치고 임신을 더 어렵게 만들기 때문입니다.

임신하는 방법? 스트레스를받지 않는다

합리적인 식단을 구축하는 것 외에도 흥분과 상쾌함의 정신은 임신을 쉽게 만드는 데 매우 중요한 역할을합니다. 아기를 가지려고하지만 결코 성공하지 못하는 스트레스가 많은 분위기는 일을 더욱 어렵게 만들 수 있습니다.

옥스포드 대학의 연구에 따르면 여성이 스트레스를 받으면 임신 가능성이 12 % 감소합니다. 따라서 여성은 긍정적 인 정신 상태를 유지하기 위해 가능한 한 많이 제한해야합니다. 요가, 명상 또는 수영은 효과적인 스트레스 해소 전략이 될 수 있습니다.

보조 생식의 형태 덕분에

사실 오늘날 많은 부부들이 생식 건강 문제에 직면하고 있기 때문에 임신은 본질적으로 어렵거나 불가능 해집니다. 이때 부부는 열망을 달성하기 위해 몇 가지 불임 지원 방법을 참조 할 수 있습니다.

많은 가족에게 행복을 가져다주는 두 가지 인기있는 방법은 자궁에 정자를 주입 (IUI)하고 외부 환경에서 인공 수정 ( IVF )하는 것입니다. 이 두 가지 방법 중 하나를 수행해야하는 경우 처음에 발생할 수있는 오류에 대비해야합니다. 이것은 긴 과정이며 재정적, 심리적 및 건강 측면에서 많은 준비가 필요합니다.