가장 효과적인 체중 감량을 위해 검은 콩 주스를 마시는 방법에 대한 지침

검은 콩은 어떻게 살을 빼나요?

일반적인 성분뿐만 아니라 검은 콩 (검은 콩)도 깨끗하고 영양분이 풍부하여 피부를 아름답게하고 안전한 체중 감량을 지원합니다.

➣ 검은 콩 주스를 마시는 것이 왜 체중 감소로 이어질 수 있습니까?

검은 콩은 알부민, 비타민 A, B, C, Protid, glucid, 지질 등의 수치를 가지고있어 몸이 배고프지 않고 긴 하루 동안 충분한 에너지를 공급할 수 있도록 도와줍니다.

이와 함께 검은 콩에는 신진 대사를 촉진하고 유해 물질, 지방을 제거하고 몸을 정화하는 단백질과 섬유질 함량이 풍부합니다.

덕분에 몸은 날씬하고 건강하며 통제 할 수없는 체중 증가가 제한됩니다.

신진 대사를 촉진하고 독소, 지방을 효과적으로 제거하기 위해 검은 콩 주스를 마 십니다.

또한 콩에는 인, 마그네슘, 망간, 비타민 B가 포함되어 있습니다. 지방 조직 구조를 파괴하고 복부의 과도한 지방을 줄이고 송아지를 아주 잘합니다. 이것은 다른 다이어트보다 4 배 빠른 체중 감소를 지원하는 솔루션으로 간주됩니다.

➣ 검은 콩 주스를 마실 때의 기타 효과

지방 감소를 지원하는 것 외에도 검은 콩이나 녹두를 사용하는 것은 모두 신체에 긍정적 인 효과를 가져옵니다. 다음과 같은 용도 포함 :

• 피부 미용 : 피부 미백, 피부 회춘
• 임산부에게 좋음
• 우유의 장점
• 혈액 지방 감소
• 여드름 치료
• 어린이의 소화 개선, ...

II-오늘날 검은 콩으로 체중을 줄이는 가장 인기있는 방법

검은 콩을 사용하면 효과적인 체중 감량에 도움이되는 많은 요리를 준비 할 수 있습니다. 많은 사람들에게 사랑 받고 webtretho와 같은 주요 포럼에서 널리 공유되는 검은 콩으로 체중을 줄이는 방법은 다음과 같습니다.

1. 살을 빼고 뱃살을 이길 수있는 볶은 검은 콩 주스 만드는 법

볶은 검은 콩 주스를 마시는 것은 시행 후 3 ~ 5 주 후에 간단하고 효과적인 지방 감소 방법으로 간주됩니다. 매일 체중 감량 메뉴에 구운 검은 콩 주스를 추가하면 뱃살을 줄이고 효과적으로 체중을 줄이는 데 도움이 될뿐만 아니라 아름답고 매끄러운 피부에 기여합니다.

➣ 볶은 검은 콩 주스 만드는 방법

• 1 단계 : 말린 검은 콩을 팬에 넣고 향이 날 때까지 볶습니다.
• 2 단계 : 볶은 검은 콩을 냄비에 넣고 물이 옅은 빨간색으로 변할 때까지 끓인 물을 추가합니다.
• 3 단계 : 검은 콩 주스를 컵에 붓고 식히고 즐기십시오.

볶은 검은 콩과 함께 물을 마시면 몸 전체의 체중을 줄이고 피부를 아름답게 만드는 데 도움이됩니다.

➣ 살을 빼기 위해 검은 콩 주스를 마신 경험

• 매일 볶은 검은 콩 주스를 마시고 계속 유지하십시오
• 물이 향긋하고 마시기 쉽도록 콩을 완전히 볶아야합니다.
• 충분한 양의 콩만 사용하고 물을 너무 많이 마시기 어렵게하지 마십시오.
• 체중 감량 효과를 잃을 수 있으므로 음주시 설탕을 첨가하지 마십시오.

2. 체중 감량을위한 레시피, 검은 콩 차를 이용한 우유 혜택

검은 콩 차는 특히 여름에 인기있는 요리입니다. 그러나 체중 감량을 위해 검은 콩차를 요리하는 방법은 기존의 검은 콩차와는 다릅니다.

➣ 체중 감량을위한 검은 콩 차 만드는 법

• 1 단계 : 요리하기 3 시간 전에 검은 콩을 불린다
• 2 단계 : 깨끗한 물로 콩을 헹구고 약한 불로 가져옵니다.
• 3 단계 : 약 30 분 후 콩이 부드러워 질 때까지 부엌으로 가져와 식히고 즐기십시오.

➣ 해당되는 경우 참고

• 끓는 동안 냄비를 열거 나 콩을 저어주지 마십시오
• 일반 차처럼 설탕이나 코코넛 밀크를주지 마십시오.
• 매 식사 30 분 전에 식사하십시오.

3. 1 주일 만에 검은 콩으로 살을 빼는 방법

여성들이 녹색 검은 콩이 체중을 줄일 수 있는지 궁금하다면 대답은 '예'입니다. 녹두는 영양분이 풍부하여 체중 감량을 지원할뿐만 아니라 피부 노화를 예방합니다.

➣ 살을 빼기 위해 녹두 주스를 요리하는 방법

• 1 단계 : 검은 녹두, 꿀, 소금, 여과수 등 재료 준비
• 2 단계 : 콩을 소금물에 1 시간 동안 불린 다음 물 냄비에 넣어 끓입니다.
• 3 단계 : 45 분 정도 끓여서 소금을 약간 넣고 콩이 부드러워 질 때까지 익 힙니다.
• 4 단계 : 꿀을 더 넣고 불을 끈 다음 물을 검은 콩으로 나누어 매일 마신다.

녹두는 피부 노화를 줄이고 예방하는 데 도움이됩니다.

➣ 완료시 참고

• 검은 콩 주스에 설탕을 넣지 마세요
• 최상의 결과를 위해 검은 콩의 체중 감소와 과일 및 채소를 결합하는 것이 가능합니다.

4. 볶은 검은 콩을 식초에 불려 출산 후 체중 감량

식초에 담근 검은 콩으로 체중을 줄이는 방법은 날씬한 몸매를 가져다 줄뿐만 아니라 건강에도 도움이된다. 이 두 가지 성분은 신체에서 지방과 독소를 제거하여 전반적인 체격과 피부를 개선하는 데 도움이되기 때문입니다.

식초에 담근 볶은 검은 콩은 체중 감량 균형을 적용하여 배와 허벅지의 과도한 지방을 효과적으로 제거합니다. 이것은 산후 산모, 장기 비만인에게 완벽한 공식입니다.

식초에 불린 구운 검은 콩은 복부와 허벅지의 과도한 지방을 효과적으로 제거하는 데 도움이됩니다.

➣ 검은 콩을 식초에 담가 체중을 줄이는 방법

• 1 단계 : 검은 녹두, 일본 검은 쌀 식초 준비
• 2 단계 : 콩을 볶고 식 힙니다.
• 3 단계 : 유리 병에 콩을 넣고 식초로 덮는다
• 4 단계 : 뚜껑을 덮고 건조한 곳에 3-5 일 동안 둡니다.

➣ 식초에 볶은 검은 콩으로 체중을 줄이는 방법

• 콩 2 ~ 3 작은 술을 먹고 식사 30 분 전에 드십시오.
• 효과를 보려면 약 1 개월 동안 유지하십시오.

5. 체중 감량을 위해 일본식 검은 콩 차를 만드십시오.

검은 콩 차로 체중을 줄이는 것이 일본인이 젊고 날씬한 몸매를 갖도록 돕는 비결입니다. 검은 콩 차나 다른 종류의 콩으로 체중 감량 물을 요리하는 것도 인내하면 결과를 얻는 데 도움이됩니다.

검은 콩 차는 아이들이 길고 날씬한 몸매를 되찾도록 도와줍니다.

➣ 체중 감량을위한 검은 콩 차 만드는 법

• 1 단계 : 검은 녹두, 물 등 재료 준비
• 2 단계 : 로스팅 팬에 약 50-70g의 검은 콩을 넣어 콩이 깨질 때까지
• 3 단계 : 냄비에 물 1 리터를 붓고 콩을 1 시간 정도 끓입니다.
• 4 단계 : 손자는 차 주스를 받고, 콩 펄프는 죽이나 차가 될 수 있습니다.

➣ 체중 감량을 위해 검은 콩 차를 마시는 방법

• 매일 검은 콩차 사용
• 차가운 음료에 얼음을 추가 할 수 있습니다.
• 차에 설탕을 첨가하지 마십시오.

위의 검은 콩으로 체중을 줄이는 방법 외에도 검은 콩을 귀리, 현미, 생강 등의 다른 재료와 결합하여 그에 따라 맛을 바꿀 수 있습니다.

6. 검은 콩가루로 임산부의 체중 감량     

완두콩 가루에는 포만감을 높이는 데 도움이되는 다량의 섬유질이 있습니다. 이와 함께 콩가루에는 단백질, 지방, 설탕 및 비타민이 많이 들어있어 영양 부족에 대한 걱정없이 효과적으로 체중 감량에 도움이됩니다.

검은 콩가루는 영양 부족 걱정없이 효과적으로 체중 감량에 도움을줍니다.

➣ 완두콩 가루로 지방을 빼는 방법

• 아침 식사 만들기 : 콩가루 2-3 작은 술을 넣고 끓는 물에 녹여 바나나, 포도 또는 사과와 함께 제공합니다.
• 점심 전에 콩가루 마시기 : 콩가루 2 큰술과 타피오카 물을 섞은 후 점심 30 분 전에 사용
• 콩가루를 곁들인 저녁 식사 : 콩가루에 끓는 물을 섞은 다음 샐러드와 과일과 함께 제공합니다.

➣ 검은 콩 가루로 체중 감량시주의 사항

• 너무 희석되거나 너무 두꺼워서는 안됩니다.
• 케이크, 젤리 또는 국수와 같은 다른 요리로 가공 할 수 있습니다.
• 콩가루로 요리를 준비 할 때 설탕, 소금 또는 기름을 많이 첨가하지 마십시오.

7. 현미와 검은 콩으로 살 빼는 방법

건강한 것 외에도 현미는 체중 감량을위한 아주 좋은 지원입니다. 현미에는 섬유질, 비타민 B1, B3, B6, 비타민 E가 있습니다.

현미 국물이나 죽으로 체중을 줄일 수 있습니다

검은 콩과 현미의 조합은 체중 감량과 건강 유지에 도움이됩니다. 또한 소화 시스템이 더 잘 작동하도록하여 복통을 최소화합니다.

현미 국물이나 죽으로 체중을 줄이기 위해 다음 공식을 적용 할 수 있습니다.

➣ 재료 준비

• 검은 콩
• 현미
• 국가

➣ 방법

• 1 단계 : 검은 콩과 현미의 양을 같은 비율로 취한 다음 헹굽니다.
• 2 단계 : 냄비에 재료를 넣고 끓입니다.
• 3 단계 : 물의 양을 조절하여 원하는대로 죽을 얇게 또는 두껍게 만듭니다.
• 4 단계 : 처음 2 ~ 3 일 동안은 쌀 대신이 요리를 사용합니다. 필요한 충분한 영양분을 제공하기 위해 야채, 야채, 삶은 음식을 추가하십시오.

8. 검은 콩 주스와 생강으로 체중 감량

검은 콩과 생강은 체지방 감소의 기적으로 널리 퍼져 있습니다.

생강에는 염증을 예방하고 소화 시스템을 개선하는 데 도움이되는 성분이 있습니다. 이와 함께 이러한 유형의 괴경의 열은 신체의 과도한 지방을 효과적으로 분산시키는 능력을 가지고 있습니다.

생강과 검은 콩의 조합은 안전을 보장하면서 지방을 두 배로 늘릴 수있는 능력을 증가시킵니다.

➣ 재료 준비

• 으깬 녹색 검은 콩 1 컵
• 물 2 리터
• 잘게 썬 생강
• 파인애플 잎

➣ 방법

• 1 단계 : 검은 콩을 소금으로 씻은 다음 물에 담가 꽃을 피 웁니다.
• 2 단계 : 약 20 분 정도 불린 후 콩을 집어 말려서 팬에 넣고 볶습니다.
• 3 단계 : 냄비에 검은 콩, 판단 잎, 약간의 소금을 넣고 끓여서 콩을 부드럽게 만듭니다.
• 4 단계 : 콩이 익 으면 생강을 넣고 10 분간 조리합니다.
• 5 단계 : 주 식사 전에 매일 1-2 잔의 물을 마 십니다. 하루에 300ml 이상의 생강 검은 콩 주스를 섭취해서는 안됩니다.

9. 체중 감량을 위해 귀리와 함께 검은 콩을 요리하는 방법

귀리는 쌀보다 많은 영양소, 특히 섬유질 함량을 포함합니다.

이와 함께 귀리를 먹으면 심혈관 질환, 당뇨병 및 피부 노화를 예방하는 데 도움이됩니다.

귀리와 검은 콩의 조합은 몸이 오랫동안 포만감을 느끼게하여 식욕을 감소시킵니다. 특히,이 두 가지 성분의 영양소 함량은 소화 시스템이 더 잘 기능하도록 돕습니다.

➣ 재료 준비

• 귀리 30g
• 30g 녹두 심장
• 한 줌의 파

➣ 방법

• 1 단계 : 약간의 물로 오트밀을 녹여 펴고 검은 콩이 뜨거운 팬을 통과하여 얇게 썬 양파.
• 2 단계 : 검은 콩을 물에 끓여서 부화시키고 부화시킵니다.
• 3 단계 : 콩이 익 으면 귀리를 넣고 약 5 분 동안 끓입니다.
• 4 단계 : 신선한 양파를 넣고 소금으로 간을하여 먹기 쉽도록합니다.

이 레시피를 사용하면 계란과 같은 다른 음식과 결합하여 식욕을 높이고 체중을보다 효과적으로 줄일 수 있습니다.

10. 두부 요리 검은 콩 소스로 효과적으로 살 빼는 방법

두부의 주성분은 비타민 E, 단백질 등 건강에 매우 유익합니다. 특히이 물질은 콜레스테롤을 포함하지 않고 탄수화물도 거의 포함하지 않기 때문에 체중 감량 과정에서 매우 안전합니다.

두부와 검은 콩을 소스에 합치면 효과적으로 체중을 줄이는 데 도움이 될뿐만 아니라 맛을 바꾸고 지루함을 피할 수 있습니다.

➣ 준비 할 자료 :

• 두부
• 검은 콩 2 작은 술
• 생강 2 조각
• 100gr 갈은 돼지 고기
• 파, 고수

➣ 방법

• 1 단계 : 두부는 정사각형으로 자르고 검은 콩은 따뜻한 물에 담근다
• 2 단계 : 돼지 고기를 약간의 양념으로 볶은 다음 스튜에 검은 콩을 넣습니다.
• 3 단계 : 검은 콩이 부드러워지면 콩을 넣고 10 분간 끓입니다.
• 4 단계 : 후추, 파, 고수를 조금 넣고 불을 끕니다.
• 5 단계 : 더 나은 결과를 얻기 위해 야채 또는 샐러드와 함께 수프를 즐기십시오.

III-검은 콩으로 체중 감량 경험

뷰티 포럼을 걷다 보면 다음과 같은 주제를 접하는 것이 어렵지 않습니다.  검은 콩 물로 체중을 줄인 사람이  있습니까? 검은 콩으로 살이 빠진 어머니가 있습니까? 체중 감량을 위해 검은 콩 주스를 마셔? ...  바로 검은 콩을 사용한 후의 경험과 효과를 공유하는 일련의 리뷰 댓글이있었습니다.

그러나 검은 콩으로 올바른 체중 감량 공식을 선택하는 것 외에도 원하는 결과를 얻으려면 특정 원칙을 알아야합니다.

이 성분을 체중 감량에 적용 할 때 염두에 두어야 할 사항이 있습니다.

1. 사용 시간

잘못된시기에 검은 콩 주스를 사용하면 체중이 증가 할 수 있기 때문에 여성이주의를 기울여야합니다.

최상의 결과를 얻으려면 매일 정수 된 물을 마실 필요가 있습니다.

사실 마른 사람들은 검은 콩의 영양 성분이 매우 크기 때문에 찹쌀, 검은 콩차 등의 요리에 재료를 조합하여 체중을 늘리기 위해 종종 검은 콩을 사용합니다.

따라서 검은 콩으로 체중을 줄이려면 매 식사 전에 섭취해야합니다. 지방이 많은 식품, 소꼬리, 찹쌀과 같은 단백질로 설탕을 첨가하거나 가공하지 마십시오.

2. 매일 마시는 물 대신 검은 콩 물을 사용하지 마십시오

검은 콩 주스는 체중을 줄이고 몸을 정화하는 데 도움이되지만 건강을 보장하기 위해 물을 완전한 대체물로 사용해서는 안됩니다. 신체의 영양소 흡수에 영향을 미치기 때문입니다.

이와 함께 검은 콩에는 아연, 인 등 미네랄의 흡수를 방해 할 수있는 피 테이트가 많이 함유되어 있습니다. 너무 많이 사용하면 빈혈, 골다공증을 유발합니다.

따라서 검은 콩 주스를 사용하는 것 외에도 최상의 결과를 얻으려면 매일 식수를 유지해야합니다.

3. 합리적인 식단과 운동과 결합

검은 콩의 체중 감량 공식을 지속적으로 적용하는 것 외에도 최상의 결과를 얻으려면 독자가 적절한 식단과 운동을 통합해야합니다.

최적의 체중 감량 효과를 얻으려면 식단과 운동을 병행해야합니다.

이것은 가장 완전한 지방 손실 효과를위한 가장 중요한 요소입니다. 그것과 함께, 그들은 노화 과정을 늦추고 더 편안하게 느끼는 데 도움이 될 것입니다.

따라서 필요한 양의 영양분을 섭취 할 수있는 메뉴를 만드십시오. 또한 빠르게 칼로리를 소모하도록 운동을 계획하십시오.

IV-전문가들은 검은 콩의 체중 감량 방법에 대해 무엇을 평가합니까?

영양 전문가에 따르면 검은 콩을 사용한 체중 감량은 다소간 체중 감소를 가져 오지만 모든 사람이 성공적으로 적용하는 것은 아닙니다.

사실 매일 사용되는 경우가 많기 때문에 인내하지만 예상 한 결과를 얻을 수 없습니다.

1. 검은 콩으로 체중 감량을해서는 안된다

안전한 천연 성분이지만이 방법에 적합하지 않은 주제가 있습니다.

연구에 따르면 결장, 설사 등의 병력이있는 사람은 검은 콩을 사용해서는 안됩니다. 콩의 영양소가 질병을 악화시키기 때문입니다.

2. 검은 콩의 체중 감량 효과가 매우 느리고 높은 지속성이 필요합니다.

검은 콩뿐만 아니라 집에서 살을 빼는 모든 자연스러운 방법이 효과를 발휘하려면 시간이 필요합니다. 따라서 서두르고 빠른 결과를 원하면 올바른 선택이 아닙니다.

이와 함께 검은 콩으로 체중을 줄이는 방법은 일시적인 효과가 있으며 적절한식이 요법이나 운동 계획없이 지방 조직이 다시 축적됩니다.

3. 무거운 중량의 경우 효과적이지 않음 

영양 전문가들은 또한 복부, 이두근, 허벅지 등이 지방을 빼기 매우 어려운 곳이라고 덧붙였습니다. 특히 다년생 지방 조직이나 과도한 지방은 체중 감량 검은 콩이나 자연적인 방법 만 적용하면 효과가 없습니다.

이때 지방 조직이 너무 많이 축적되어 결합이 두껍고 안정적이기 때문에이를 깨뜨리는 신기술에 강한 영향을 미칩니다.