크런치 하는 방법

기본 크런치 운동 가이드

크런치는 복부 근육만을 타겟으로 하기 때문에 기능적인 핵심 운동이 아닙니다. 배지방을 줄이고 멋진 복근을 만들고 싶다면, 크런치 운동이 완벽한 운동입니다.