불면증을 치료하는 요가 운동 요가는 수면의 질을 높이는 등 많은 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다. 요가는 편안하고 회복력이 뛰어나 바쁜 하루를 보낸 후 불면증을 치료하는 좋은 방법입니다.
