덜 먹으면서도 배부르게 먹는 방법

음식 섭취를 제한하거나 조절하기 어려운 경우, 다음 팁은 과식을 막는 동시에 신체가 배부르고 기능에 필요한 충분한 에너지를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.