규칙적으로 배변하는 데 도움이 되는 습관

매일 아침 규칙적으로 배변하는 것은 좋은 습관입니다. 변비에 시달리고 매일 아침 배변을 하고 싶지 않다면 밤에는 이 동작을 포기하세요!