빨리 임신하고 싶다-이 간단한 방법을 바로 적용하십시오

방금 결혼했거나 한동안 결혼했지만 아직 임신하지 않은 커플. 합리적인 생활 방식과 정확한 배란일은 임신을 더 빨리하는 데 도움이됩니다. 현실을 빨리 임신하기 위해 아래 기사에 참여하십시오!

일반적으로 대부분의 부부는 단식을 원하면 약 1 년을 기다려야합니까? 1 년 동안 노력했지만 실패한 후에는 생식 건강 검사를 받아야합니다.

젊은 여성은 임신 가능성이 더 높으므로 임신하는 데 3 ~ 4 개월 밖에 걸리지 않습니다. 그러나 30 세가되는 여성은 7 ~ 10 개월이 필요합니다.

기다려야하는 시간을 알고 나면 부정적인 감정을 제어하는 ​​데 적극적으로 대처하고, 금식을 원하는 경우 자신에게 가장 적합한 임신 가능성을 높일 계획을 세울 것입니다.

빨리 임신하는 방법?

무엇을 해야할지 임신을 원하십니까? 무엇을 피하기 위해 임신하고 싶습니까? 빨리 임신하기 위해 먹나요? 을 따라서:

 

배란일을 아는 것은 너무 어렵지도 쉽지도 않고 쉽지도 않습니다. 생리주기에 많은주의를 기울여야합니다. 도시화의 맥락에서 대부분의 여성은 일과 생활의 스트레스로 인해 불규칙한 월경주기를 경험합니다.

어느 날이 가장 비옥 한지 확인하려면 최소 2 개월 연속 생리 기간을 추적해야합니다. 다음은 배란일을 알 수있는 몇 가지 팁입니다.

짧은주기의 경우 : 월경주기의 총 일수에 18을 뺍니다. 예를 들어, 가장 짧은 기간이 26 일 경우 배란 날짜는 26-18 = 8이됩니다. 생리주기의 8 일.

긴주기의 경우 : 11에서 해당 기간의 총 일수를 뺍니다. 예를 들어 가장 긴주기가 32 일 경우 32-11 = 21입니다.

월경주기, 28 일, 배란일은 월경주기의 14 일에 해당합니다.

달력 날짜에 동그라미를 치고 각 생리 후 배란일 계산을 시작하십시오. 배란 중에는 빨리 임신하기 위해 지속적으로 성관계를 가져야합니다.

또는 배란일 게이지를 사용하여 임신 가능성을 높일 수도 있습니다.

나쁜 습관을 피하십시오

더 빨리 임신을하고 싶다면, 임신에 영향을 미칠 수있는 많은 양의 카페인과 담배에 빠지면서 임신을 계획하십시오.

니코틴과 알코올은 남성과 여성 모두의 생식력에 영향을 미치기 때문입니다. 그리고 카페인은 어떤 성별도 용납하지 않습니다. 따라서 자녀를 가지려면 나쁜 습관과 취미를 즉시 포기해야합니다.

일주일에 세 번 규칙적인 성관계 

규칙적인 성관계 는 빨리 임신하는 가장 좋은 방법입니다. 많은 부부는 종종 빠른 임신을 위해 배란 중에 성관계를 시도합니다.

그러나 여성은 종종 배란 시간을 정확하게 예측하지 못하기 때문에 일주일에 세 번 성관계를하면 여성이 더 쉽게 임신하는 데 도움이됩니다.

기억하세요, 배란 전에 성관계를 가지세요 

전문가들에 따르면, 난자는 배란 후 약 24 시간 동안 생존 할 것이라고합니다. 대조적으로, 정자는 3 ~ 5 일 동안 산다. 이것은 배란 전에 두세 번 성관계를 갖는 것이 임신 가능성을 증가시키는 이유를 설명합니다.

성관계를 갖기 위해 배란이 풀릴 때까지 기다리지 마십시오. 남편의 정자는 난자보다 오래 살 수 없습니다.

팁 : 관계 자세도 결정적인 요소입니다 

성관계 중 남자가 여자 위에 누워있는 전통적인 자세는 쉽게 임신 할 수있는 가장 좋은 자세입니다. 매력은 정자가 내보내기를 더 쉽게 만듭니다.

이 위치는 정자가 자궁 경부에 더 가깝게 이동하도록 도와줍니다. 그리고 정자는 여성의 질에 더 오래 머물러 있습니다.

성관계 후 여성은 즉시 일어나지 않습니다. 베개를 엉덩이 아래에 놓고 무릎을 가슴 가까이에두고 옆으로 눕습니다.

이렇게 적어도 15 분 동안 눕는다. 가능한 한 오랫동안 질의 정자를 이완 시키십시오. 남자 위에 여자의 위치를 ​​피하십시오.

그리고 충분해야 할 또 하나의 조건은 다음과 같습니다. 

때때로 부부는 임신을 위해 강제로 섹스를 시도합니다. 성관계를 가질 때 둘 다 편안함을 느끼고 관계의 절정에 쉽게 도달하기 위해 압력을받지 않아야하기 때문에 좋지 않습니다. 이것은 빠르게 임신하는 데 도움이되는 필수 요소입니다.

빨리 임신하고 싶은데 무엇을 먹어야합니까?

건강한 식습관은 임신 가능성을 높이려고 할 때 가장 먼저 듣는 조언입니다. 임신을하고 건강한 임신을 경험하려면 항상 최상의 몸매를 유지해야합니다.

식단에 신선한 과일과 채소를 포함시키는 것을 잊지 마십시오. 냉장고에 다음과 같은 과일이 있습니까? 딸기, 빨간 피망, 토마토 및 야채, 물냉이 상추와 같은 녹색 잎 채소 ...

아연이 풍부한 식품은 굴, 새우, 굴, 통 곡물, 호박씨, 육류, 참깨 등 생식 건강을 증진하는 데 필수적입니다.

엽산도 필요합니다. 엽산은 일반적으로 산모가 임신 징후를 감지 할 수없는 임신 28 일 후에 형성되는 신경관 결함을 예방하는 데 도움이되기 때문입니다. 브로콜리와 시금치와 같은 녹색 식품에는 종종 이러한 영양소가 많이 포함되어 있습니다.

야채, 우유, 육류를 포함한 식사를 적절하게 섭취하면 필요한 모든 영양소를 얻을 수 있습니다.

엄마는 비타민 보충제에주의를 기울여야합니다

가공 후 음식에 들어있는 비타민 만 그대로 유지했다면 이런 일이 일어나지 않을 것입니다. 따라서 경구 정제를 복용하여 E, A, C, D, B6와 같은 비타민을 보충해야합니다. 종합 비타민 경구 정제는 또한 리보플라빈, 니아신, 아연 및 엽산을 제공합니다.

적당한 체중을 가지기 위해 잘 먹고 적절하게 먹습니다

마른 체형은 배란을 방해 할 수 있으며 과체중은 고혈압과 임신성 당뇨병으로 이어집니다. 올바른 체중 범위 내에 있는지 확인하십시오.

체중을 늘리거나 줄여야하는 경우 급격한 변화가 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있으므로 서두르지 마십시오.

올바른 방식으로 먹고 마실 때 다음 사항을 기억해야합니다. 규칙적으로 운동하십시오.

임신을 계획하고 있다면 표준 BMI에 대해 약간 과체중이라고 느끼면 체중 감량을 시도하십시오. 이는 건강과 많은 관련이 있습니다.

비만은 성욕을 방해 할 수 있습니다. 이는 지방, 특히 복부 주변의 지방 생성이 신체의 남성 호르몬 양을 증가시키고 배란을 감소시키기 때문입니다.

그리고 절대적으로 스트레스를 제한해야합니다

스트레스는 임신을 더 어렵게 만드는 다른 문제 중 하나입니다. 이는 여성의 생식력에 영향을 미칠뿐만 아니라 남성의 생식력을 방해하여 여성의 난자 생산을 감소시키고 남성의 정자 수를 감소시킵니다.

따라서 두 사람 모두 정신적으로 편안하고 스트레스를 줄여야 아기를 빨리 가질 수 있습니다.

이러한 방법을 사용한 후 빨리 임신을 원하지만 아직 효과가없는 경우에는 의사의 신체적, 정신적 치료를 받아야합니다.

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