임산부는 출산 직후에 모유를 많이 먹기 위해 무엇을 먹습니까?

모유를 많이 먹기 위해 임산부가 먹는 것-이 질문에 답하려면 임신 중 영양이 출산 후 모유의 양과 질에 완전히 영향을 미칠 수 있다는 점을 알아야합니다. .

모유는 어떻게 생산됩니까?

산모의 유방은 선 조직, 지방 조직, 결합 조직의 3 가지 주요 조직으로 구성됩니다. 그러나 지방 조직과 결합 조직이 어머니의 유방 크기를 결정하고 각 어머니의 선 조직은 동일하며 각각 많은 난포를 가진 많은 엽으로 구성됩니다.

모유를 생산하기 위해 산모의 몸에는 에스트로겐, 프로게스테론, 프로락틴 (젖샘을 자극하여 우유를 생산하도록 자극), 옥시토신 (유방의 평활근을 자극하여 우유를 분비)의 4 가지 주요 호르몬이 있으며 스스로 조절하는 방법을 알고 있습니다. 호르몬 수치는 유방이 모유를 생산하는 데 적합합니다.

임신 중에 엄마의 유방은 모유 생산을 준비합니다. 일반적으로 임신 후반기에 산모의 유선은 초유를 생산하기 시작합니다. 이 우유는 노란색이고 두껍고 끈적하며 영양소와 항체가 풍부합니다.

임산부를 결정하는 요인은 출산 후 더 많은 모유를 가질 것입니다

모유는 아기와 어린이의 발달을위한 최고의 영양 공급원입니다. 모유 수유는 아기에게 좋을뿐만 아니라 엄마에게도 예상치 못한 많은 혜택을 가져다줍니다.

따라서 임신 한 산모는 출산 후 모유를 많이 섭취하는 방법 에 대해 많은 걱정을합니다 .

실제로 신체적 요인과는 별도로식이 요법, 휴식 시간 및 독점 모유 수유는 아기가 태어난 후 모유의 양과 질에 영향을 미칠 수 있습니다.

따라서 임신 3 개월이되면 아기가 태어나 기 직전에 엄마는 처음 24 시간 동안 유방을 제대로 물을 수있는 방법, 아기를 안는 올바른 위치와 메뉴에 대해 배워야합니다. 엄마는 아기를위한 풍부한 모유 공급원을 얻기 위해 몸에 추가적인 노력이 필요합니다.

임신 한 산모는 출산 후 모유를 더 많이 먹기 위해 무엇을 먹습니까?

임신 중기부터 호르몬이 초유 생산을 자극하기 시작합니다. 이것은 임신이 끝날 무렵 어머니가 이미 아기를 위해 준비된 많은 초유를 가지고 있음을 의미합니다.

따라서 산모는 다음과 같은 방법으로 신체의 모유 생산 기관에 가장 적합한 식단을 준비해야합니다.

- 물고기, 특히 가재를 적극적으로 먹습니다. 따라서 산모에게 좋을뿐만 아니라 모유 생산에도 도움이됩니다. 생선을 사용하여 죽을 요리하거나 원하는대로 수프를 요리 할 수 있습니다.

- 주간 메뉴에 쇠고기를 추가합니다. 쇠고기는 단백질과 철분이 풍부합니다. 엄마와 아기에게 매우 적합합니다. 적절한 영양 덕분에 분비와 우유 생산은 더 많은 이점을 가질 것입니다.

- 녹색 채소, 특히 달콤하고 황마 채소 는 우유를 만들기에 아주 좋은 채소이기 때문에 많이 먹습니다 .

- 과일은 비타민과 미네랄이 풍부하기 때문에 과일 섭취량을 늘리십시오 .

또한 산후 산모가 아기를 위해 많은 양의 젖을 먹고 싶다면 5 군의 물질을 먹고 물을 많이 마시는 것이 필수 불가결합니다.

출산 후 모유 수유 규칙은 산모가 더 많은 모유를 가질 수 있도록 도와줍니다

출산 후 모유 수유 방법은 모유 수유 여정의 성공 여부를 결정합니다.

임신 중에는 모유가 곧 돌아올 수 있도록 출산 후 첫 날에 모유 수유 방법에 대한 지식을 신중하게 준비해야합니다. 여기에서 신중하게 기억해야 할 규칙은 다음과 같습니다.

- 출생 직후에 많은 훌륭한 항체가있는 영양분을 아기에게 제공하기 위해 초유 를 표현 하는 방법을 알아야합니다 .

-모유 수유는 필요에 따라 그리고 출산 후 24 시간 후에 여러 번 모유 수유를 통해 젖샘이 가장 효과적으로 기능하도록 자극합니다.

-모유 수유 시간은 20 ~ 30 분 정도 지속될 수 있으며, 이는 아기가 모유 생산을 반사하는 방법으로 모유의 양을 배출하는 데 도움이됩니다.

특히 아기에게 수유하기 20-30 분 전에 가능한 한 따뜻한 물을 많이 마시도록하십시오.

자궁에있는 9 개월 이상 동안 태아는 산모의 직접적인 영양을 기반으로 살아서 발달합니다. 따라서 엄마가 충분한 영양소를 가지고 있다면 아기는 건강하고 포괄적으로 성장할 것이며 미래의 아기에게 최고의 모유 공급원이 될 것입니다.

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