산모는 출산 후 신선한 강황이나 강황 전분을 마셔야합니까?

강황은 산후 여성의 건강, 체격 및 피부에 매우 좋은 식품 중 하나입니다. 그래서 출산 후 심황을 마시거나 심황 전분과 함께 마시는 것이 더 낫습니까? 지금 알아 봅시다, 엄마!

출산 후 산모 건강에 미치는 강황의 이점

강황은 육수, 카레, 팬케이크 등의 요리를 가공 할 때 빼놓을 수없는 향신료입니다. 강황은 그 활동 덕분에 인체 건강을위한 만병 통치약으로도 알려져 있습니다. 커큐민은 매우 건강하며 많은 질병을 치료할 수 있습니다. 다음은 출산 후 산모 건강을위한 심황의 놀라운 용도입니다.

자궁 수축, 혈액 가스 정화 및 출산 후 복통 완화에 도움이됩니다.

심황의 항산화 제는 제왕 절개를하면 질이나 복부 상처를 치유하고 상처가 빨리 상처를 치유하도록 돕고 감염 위험을 줄이고 새로운 세포가 더 빨리 성장하도록 촉진합니다.

출산 후 복부, 허벅지의 스트레치 마크 퇴색 지원 ...

미용 피부, 노화 방지, 주름 감소, 새로운 주름 형성 늦추기, 여드름 예방, 피부 매끄러운 흰색 분홍색 붉게 돕습니다.

심황의 커큐민이 더 빠른 신진 대사와 더 나은 소화에 도움이되므로 산후 여성 산후 회복을 지원합니다.

장, 질 등의 항 염증, 항균, 항진균, 항 기생충 박테리아는 동시에 엄마와 아기가 면역 체계를 강화하는 데 도움이됩니다.

소화기 질환, 복통, 천식, 관절염 및 유방암 예방 치료를 지원합니다.

혈액, 순환, 투석, 간 해독의 콜레스테롤 양을 줄입니다.

신선한 심황과 심황 전분의 차이점

이러한 큰 이점으로 인해 강황은 산후 여성이 매일 식단에 추가해야하는 식품 중 하나입니다. 그러나 출산 후 심황이나 신선한 심황을 마시는 것이 더 낫습니까? 심황과 신선한 심황의 차이점이 있습니까?

실제로 말린 강황 가루와 신선한 강황은 영양 성분이 많이 다르지 않으며, 유일한 차이점은 말린 강황이 신선한 강황보다 오래 보존 될 수 있다는 것입니다. 그러나 강황 전분은 완전히 다른 준비입니다.

강황 전분은 신선한 강황을 정제 및 침착 공정을 거쳐 얻은 제품입니다. 많은 생산 단계를 통해 강황 전분은 플라스틱, 강황 기름, 섬유질, 잔류 물 또는 기타 유해한 불순물에서 완전히 제거 된 제품이며 활성 성분 인 커큐민이 함유 된 전분 만 심황에서 가장 비싼 물질.

출산 후 심황이나 심황을 마시는 것이 더 좋을까요?

현재 신선한 강황과 강황 전분의 효과를 비교 한 연구는 없습니다. 그러나 이전에 공유했던 강황 전분은 레진과 강황 오일에서 완전히 제거 된 제품으로 간과 신장에 해를 끼칠 수있는 두 가지 성분으로 오랫동안 변비에 걸리기 쉽습니다. 변비의 위험이 더 높습니다.

또한 심황 가루를 마시면 어미가 씁쓸하지 않고 어둡지 않고 신선한 심황을 사용하는 것과 같은 강한 냄새가 없습니다. 심황을 미용에 사용한다면 심황 전분의 향이 매우 부드럽고 마스크를 바르면 황달을 일으키지 않기 때문에 심황 전분도 사용해야합니다.

위의 이유 때문에 대부분의 사람들은 여전히 ​​신선한 강황보다는 건강 관리에 강황을 사용하는 것이 좋습니다. 그러나 강황 전분의 커큐민 함량은 1 ~ 5 %에 ​​불과합니다. 질병을 효과적으로 치료하려면 환자가 치료에 필요한 커큐민 농도에 도달하기 위해 많은 전분을 사용해야합니다. 매일 건강 관리를 위해 적당량의 강황을 사용하는 것으로 충분합니다.

심황을 마시는 방법은 출산 후 산모에게 좋다

심황 전분의 경우 어머니는 심황 전분을 다른 음식과 섞어서 아주 쉽게 마셔야합니다. 신선한 강황을 사용하는 경우 과정이 약간 복잡합니다. 어머니는 신선한 강황을 꺼내 껍질 전체를 깎아 내고 깨끗이 씻어야합니다. 믹서기에 심황을 퓌레로 만든 다음 순수한 물을 짜낸 다음이 심황 주스를 마시거나 다른 음식과 섞어 더 맛있는 음료를 만들 수 있습니다.

심황을 다른 음식과 결합하여 마실 수있는 방법은 여러 가지가 있지만 모든 것이 출산 후 산모에게 적합하고 좋은 것은 아닙니다. 연유, 요거트, 꿀 등 일부 식품은 산후 산모에게 좋습니다 .

출산 후 심황의 가장 좋은 복용량은 얼마입니까?

강황은 출산 후 산모에게 건강에 좋은 음식이지만, 특히 신선한 강황을 사용할 때 엄마는 강황을 과용해서는 안됩니다. 출산 후 신선한 강황을 너무 많이 마시면 ​​쉽게 소화 불량과 변비로 이어질 수 있습니다

산모가 출산 후 신선한 강황을 마실 때 적당하고 가장 좋은 복용량은 약 100g의 강황입니다. 산모가 강황 전분을 사용하는 경우 1 잔의 권장 복용량은 약 1-2 티스푼입니다.

최근의 정보가 심황을 마시거나 출산 후 심황을 마시는 것의 큰 이점에 대해 엄마들이 더 많이 이해하는 데 도움이되기를 바랍니다. 태어난 산모는 일반적으로 2 주 후에 강황을 마실 수 있지만 제왕 절개가있는 산모는 강황을 마시고 싶어하며 한 달 이상 기다립니다. 또한 어머니는 강황을 약물과 함께 복용해서는 안된다는 점에 유의해야합니다. 만났을 때이 두 가지가 불편 함과 통증을 유발할 수 있기 때문입니다.

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