단백질이 풍부한 음식은 내장 지방을 효과적으로 줄이는 데 도움이 됩니다. 이러한 단백질 공급원은 배지방을 줄이고 근육을 키우는 데 도움이 됩니다. 따라서 배지방이나 내장지방이 있다면, 일상 식단에서 아래의 단백질이 풍부한 음식을 무시하지 마세요.
