과학적 체중 감량 방법

식단을 바꾸지 않고도 체중을 줄일 수 있는 방법은 여러 가지가 있습니다. 누구나 사용할 수 있는, 과학적으로 입증된 자동 체중 감량 또는 칼로리 감소 방법은 다음과 같습니다.