Mi Band 5의 PAI란 무엇인가요? PAI를 어떻게 사용하나요?

샤오미는 Mi Band 5 부터 PAI 신체 지수 측정 기능을 추가했습니다. 이는 대부분의 사용자가 신뢰성에 대해 의심하는 기능 중 하나이며, 건강한 삶을 유지하는 데 도움이 되는 시스템으로 팔찌의 첫 번째 메뉴에서 찾을 수 있습니다.

Mi Band의 PAI 지수는 무엇인가요?

샤오미는 이 도구를 사용자가 제공한 심박수, 일일 활동 강도 및 기타 개인 데이터와 같이 기기에서 수집한 다양한 데이터를 기반으로 한 개인의 생리 활동 지표로 정의했습니다. 이 모든 데이터는 브랜드가 개발한 특수 알고리즘을 사용하여 "PAI 값"으로 변환됩니다. 이 값은 모바일 기기와 동기화된 팔찌를 사용하여 특정 신체 강도의 활동을 수행할 때 얻어집니다.

PAI 수치를 100 이상으로 유지하면 심혈관 질환으로 인한 사망 위험을 예방하고 기대 수명을 늘리는 데 도움이 될 것입니다.

PAI 점수는 어떻게 계산되나요?

이 시스템은 지난 7일간의 활동에서 수집된 데이터를 기반으로 점수를 표시합니다. 7일이 끝나면 목표는 100점 이하로 떨어지지 않는 것입니다. 이러한 결과를 얻으려면 심박수 측정 장치를 활성화하고 운동을 통해 심박수를 높여야 합니다. 이렇게 하면 신체가 심장이 더 많은 혈액을 펌핑하도록 강제합니다. 심박수가 높고 길어질수록 더 많은 PAI 포인트를 획득할 수 있습니다.

이 점수에서는 활동이 어려울수록 더 많은 점수를 얻게 되며, 심박수 외에도 나이, 성별 등의 다른 값도 사용합니다. 7일 후에는 만료되므로 다시 시작해야 하며, 규칙적으로 활동적으로 지내는 것이 좋습니다. 그렇기 때문에 어떤 날에는 점수가 떨어지는 것을 볼 수 있습니다.

샤오미에 따르면, 점수를 높이는 가장 쉬운 방법은 달리기나 자전거 타기이지만, 운동, 계단 오르기, 아이들과 놀기 등도 점수를 높이는 데 도움이 된다고 합니다. 하루에 최대 75 PAI 포인트를 획득할 수 있으므로 주간 목표인 100포인트를 달성하는 것은 그리 어렵지 않을 것입니다.

PAI의 기능은 무엇이고, 실제로는 어떤 용도로 사용되나요?

샤오미의 차세대 Mi Band 5 스마트 팔찌는 다른 기기나 이전 세대 시계보다 측정 정확도가 최대 50% 더 높습니다.

PAI는 개선되었을 뿐만 아니라 칼로리 계산기, 이동 거리, 걸음 수 계산, 수면 추적은 물론 심박수 모니터 기능도 탑재되었습니다.

실제로 PAI 값은 신체 활동 수준을 나타냅니다. 신체 활동, 습관, 운동 등 라이프스타일을 알려주고, 이를 데이터의 도움을 받아 평가해줍니다. 조금만 움직이거나 스포츠를 하면 팔찌가 같은 동작을 해서 설정이 활성화되었음을 알려줍니다.

PAI(신체 활동 시스템)는 다양한 알고리즘의 원리에 따라 작동하며, 평균적인 건강한 생활 방식을 기반으로 신체 활동을 평가합니다. 그러면 스마트 팔찌가 그 방법을 알려주거나 어떤 점을 개선해야 할지 알려줄 것입니다.

PAI 지수는 심박수, 키, 몸무게, 성별, 심지어 나이까지 조합된 것입니다. 모니터링은 일주일 내내 이루어지며, 모니터링이 끝나면 수집된 모든 데이터는 포괄적인 보고서를 형성합니다. 이 보고서를 통해 모든 활동에 대한 결론을 도출하고 이전 기간(1주일)과 비교할 수 있습니다.

PAI 값은 0에서 125까지입니다. 일주일 동안의 신체 활동에 대한 이상적인 결과는 100 이상이어야 합니다. 이 경우 모든 것이 괜찮고 심혈관 질환과 같은 건강 문제가 많지 않습니다.

100점 이상에 도달하기 위해 너무 열심히 노력할 필요는 없습니다. 여러분이 해야 할 일은 매일 몇 걸음 더 걷고, 상점이나 우체국까지 걸어가거나, 자전거를 몇 바퀴 타는 것뿐입니다. 그렇다면 100에서 아주 가까운 80에 가까워질 수 있습니다.

Mi Band에서 PAI를 사용하는 방법

1. PAI 점수를 계산하려면 휴대폰에서 Mi Fit 앱을 여세요.

2. 심박수 감지 로 이동합니다 .

3. 자동 심박수 감지 기능 을 활성화합니다 .

4. Mi Band 기기에서 PAI 메뉴를 엽니다 .

5. 이제 연습을 시작하세요.

6. 포인트를 얻으려면 심박수를 높이는 활동을 해야 합니다.

7. 활동이 활발할수록 더 많은 포인트를 얻을 수 있습니다.

8. PAI 메뉴에서 오늘 달성한 점수를 확인하세요.

9. 정보는 낮음, 보통, 높음의 3가지 카테고리로 구분됩니다.

모든 데이터를 보려면 Mi Fit 앱을 사용하여 운동 기록을 추적하세요. 여기서 조언은 목표 점수를 달성하기 위해 지나치게 노력해서는 안 된다는 것입니다. Mi Band 5와 Mi Band 6 에는 건강을 유지하는 데 적합한 다양한 스포츠 모드가 있습니다. 하지만 자신에게 도전하는 습관을 들이면, 그것을 동기를 부여하는 데 활용하고 동기를 부여하는 사람이 될 수 있습니다.