여성의 출산 또는 효과적인 피임 날짜를 계산하는 방법

월경주기를 기준으로 출산 또는 피임 날짜를 계산하는 것이 가장 간단하고 가장 일반적인 방법으로 간주됩니다.

배란은 성체 난자가 난소에서 방출되는 과정입니다. 이것은 여성의 신체에서 생성되는 호르몬의 자극 때문입니다. 난자는 난소로 떨어지고 정자를 만나기 위해 자궁으로 이동합니다. 배란 법은 여성이 신체의 변화를 확인하여 안전하고 효과적인 피임과 함께 생식력을 계산하는 방법입니다.

배란을 알리는 신체 신호

배란 증상은 여성마다 다릅니다. 어떤 사람들은 매우 명확한 표현을 가지고 있고 다른 사람들은 그렇지 않습니다. 게다가 배란 시간도 사람마다 다를 수 있습니다. 어떤 사람들은 매월주기의 같은 날에 정확히 발생하는 배란주기를 가지고있는 반면, 다른 사람들은 월별 배란일이 다릅니다. 따라서 다음과 같은 배란 증상이 각 여성의 신체에서 다양한 정도로 발생합니다.

"달걀 흰자"와 같은 자궁 경부 점액은 배란이 가까웠거나 배란 중임을 나타냅니다.

배란에 가까워지는 체온은 약간 떨어졌다가 배란과 함께 상승 할 수 있습니다. 체온의 상승은 배란이 막 일어났다는 신호입니다.

몇 분에서 몇 시간까지 지속되는 하복부의 경미한 통증

가슴이 더 꽉 찼습니다. 유방이 더 민감합니다

냄새는 증가 된 맛이나 냄새에 민감합니다.

공허

리비도 증가

어떤 경우에는 가벼운 혈흔이 나타납니다.

생리주기에 따라 배란일을 계산하는 방법

일반적으로 월경주기는 평균 약 28 일 동안 지속되며 배란일은 마지막 생리의 첫날부터 14 일이됩니다.

월경주기가 28 일보다 길거나 짧으면 배란일은 변동하는 일수를 더하거나 빼는 것으로 계산됩니다.

배란 공식은 다음과 같습니다. 배란일 = 한 생리주기의 일수-14

예를 들어, 생리주기가 31 일인 경우 마지막 생리 첫날부터 17 일에 배란됩니다. 마찬가지로 생리가 25 일인 경우 마지막 생리의 첫날부터 11 일째에 배란됩니다.

가장 비옥 한 날은 배란입니다. 그러나 난자는 최대 24 시간까지 지속될 수 있고 정자는 최대 5 일까지 지속될 수 있기 때문에 가임기는 5 ~ 6 일 동안 지속될 수 있습니다. 출산율은 10 일에 증가하기 시작하고 14 일에 최고조에 달하며 다음 1-2 일에 걸쳐 점차 감소합니다.

반대로 임신하고 싶지 않다면 요즘 성관계를 할 때 성관계를 피하거나 피임법을 사용해야합니다.

배란일은 여러 요인의 영향을받습니다.

배란주기는 또한 여러 요인에 영향을 미치므로 배란 날짜 계산이 항상 정확하지는 않습니다.

정확한 배란 시간을 결정하는 것은 어렵지 않지만 외부 요인의 영향을 쉽게받습니다. 다음과 같은 이유로 알이 예상보다 빠르거나 늦게 떨어질 수 있습니다.

생리주기

규칙적인 또는 불규칙한 월경주기 는 배란과 호르몬 활동의 규칙 성을 나타내는 신호이므로 여성에게는 월경 현상을 기록하는 것이 필수적입니다.

건강 상태

여성의 몸이 완전히 건강하면 배란은 정상이지만, 아프고 항생제를 복용해야하는 경우 나중에 알이 떨어질 수 있습니다.

생활 습관

건강한 생활 습관, 생활 습관, 휴식, 일 ... 시간 엄수, 과학은 신체 건강을 돕고 올바른 과정에 따라 알이 방출된다는 것을 의미합니다. 반대로 여자 친구가 자주 늦게 일어나고, 피곤하고, 쉴 시간이 없다면 ... 배란을 거꾸로 만들 것입니다. 심지어 몸이 너무 피곤한 날에는 난자가 배란되지 않을 수도 있습니다.

마음 상태

행복, 슬픔, 두려움, 불안, 행복의 모든 감정은 호르몬에 영향을 미치며 배란과 배란의 모든 과정은 호르몬에 의해 좌우됩니다. 따라서 규칙적인 배란주기를 원한다면 여자 친구는 기분을 조정해야합니다. 기분이 항상 좋고 걱정과 슬픔은 제쳐두고 행복하고 편안하게 생활하십시오.

다이어트

여자 친구가 자신의 몸에 충분한 식단을 가지고 있다면 반드시 성기가 정상적으로 기능하여 올바른 날에 알을 방출 할 수있는 효과가 있습니다. 반대로, 식단이 부적절하면 불규칙한 배란을 경험하여 임신 날짜, 피임 날짜 또는 인생 계획을 계산하기 어려울 수 있습니다.

섹스 할 때의 감정

남편과 아내가 오랫동안 만났거나 관계 중에 아내가 최선의 이익을 누리고 있다면 자궁과 난소가 수축하면 Graff 난포 외부의 압력이 증가하여 난포가 파열됩니다. , 난자가 방출되면 난자가 규칙보다 며칠 일찍 갑자기 배란 될 수 있습니다.

운동을

규칙적으로 운동하고 피트니스 스포츠를하는 것이 신체 나 배란에 완벽하게 좋은 경우, 장시간 휴식을 취한 후 다시 과도하게 훈련하거나 운동을하면 배란. 따라서 운동 첫 달 동안 여자 친구는 빨간불주기를 늦출 수 있습니다. 신체가이 운동에 적응하면주기가 꾸준히 돌아옵니다.

완벽한 배란일을 계산하는 것은 여성에게 매우 필수적인 기술입니다. 이 절차를 아는 것은 여성이 임신을하거나 임신을 예방할 가능성을 높이는 데 도움이됩니다. 여성은 이러한 계산이 가장 정확 해지려면 건강한 생활 방식, 편안한 정신 및 합리적인 식단을 유지해야합니다!

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