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산모가 출산 후 오리를 먹으면 모유의 품질에 악영향을 미칠까요?
출생 후 오리를 먹을 수 있습니까? 오리를 먹으면 수유 모나 제왕 절개 모의 상처 치유 과정에 어떤 영향이 있습니까? 다음은 출산 후 오리 고기를 먹는 가장 안전하고 영양가있는 방법에 대한 어머니를위한 유용한 정보입니다.
자연적인 여성이 오리 고기를 먹을 수 있습니까?
맛이 나는 고기는 영양가가 높고 몸을 데우고 해독하는 데 도움이되기 때문에 많은 사람들이 좋아하는 맛있는 요리입니다. 가공 방법을 안다면 오리 고기는 맛을 높일뿐만 아니라 치료 적 가치를 더 해주고 생리적 능력을 높여줍니다.
오리 고기는 영양가가 매우 높습니다. 100g의 오리 고기에는 약 25g의 단백질이 들어 있습니다 (소고기, 돼지 고기, 염소, 생선, 계란보다 훨씬 더 많음). 또한 칼슘, 인, 철, 비타민 (B1, B2, A, D, E), 니코틴산 등의 영양소 함량이 매우 높습니다.
그래서 태어나면 오리를 먹을 수 있습니까? 영양 전문가에 따르면 갓 출산 한 산모는 다음과 같은 이유로 오리 고기를 바로 먹어서는 안됩니다.
한의학에 따르면 오리 고기는 달콤하고 약간 짠 맛, 용접 특성, 부정적인 영향, 영양, 관개 및 해독을 가지고 있습니다. 그러나 새로 태어난 여성의 소화 시스템은 정상으로 돌아 오지 않았습니다. 오리를 즉시 먹으면 엄마가 소화 불량, 팽만감을 유발할 수 있습니다.
-제왕 절개가있는 산모의 경우, 어릴 때 오리 고기를 먹으면 시금치, 소고기, 계란, 해산물, 가지와 같은 다른 음식과 같이 흉터가 생길 위험이 있으므로 머무는 동안 오리를 먹지 않아야합니다. 높이. 오리 고기는 손상된 피부에 가렵고 고통스러운 부기를 유발하고 고름이 치유 과정을 늦추고 흉터를 남기는 뜨거운 성질을 가지고 있습니다.
많은 어머니들이 궁금해합니다. 출생 후 오리를 먹을 수 있습니까?
엄마는 출산 후 언제 오리를 먹어야합니까?
2 ~ 6 주 후 (산모가 출산을하는지 제왕 절개를하는지에 따라) 산모의 몸은 점차 회복됩니다. 이때 엄마는 다양한 모유 수유 기간 동안 식사를위한 단백질 보충제 공급원으로 오리를 먹을 수 있습니다.
먹을 때 엄마는 오리를 먹은 후 아기가 어떻게 반응하는지보기 위해 조금 먹어야합니다. 또한 산모는 일주일에 1-2 끼만 먹어야하며 한 끼나 여러 끼를 연속해서 먹으면 안됩니다.
출산 후 산모의 식단에서 가장 중요한 것은 섬유질과 단백질 공급원에 초점을 맞춘 다양한 음식을 교대로 혼합하는 다양한 식단입니다. 동시에 엄마들은 매일 물을 많이 마시고, 아기가 충분한 양의 모유를 가질 수 있도록 항상 마음을 편안하게해야합니다 .
산모를위한 오리 고기 요리
녹두 오리 죽
이것은 많은 가족에게 친숙한 요리로 부드러운 오리 고기, 시원한 녹두로 맛있고 맛 있으며 특히 너무 무겁지 않지만 여전히 좋은 요리를 어머니에게 제공합니다.
재료:
오리 1 마리, 향긋한 쌀, 통 녹두, 신선한 생강, 양파, 고수, 콩나물, 브로콜리.
만들기:
오리 고기를 삶아 식힌 다음 잘게 썬다. 오리 국물을 사용하여 쌀과 녹두를 죽에 넣고 죽이 익 으면 그릇에 끌어와 고수를 넣습니다. 접시에 오리 고기를 담고 뜨거운 죽, 야채와 함께 먹습니다.
오리 고기와 단 야채
풍성하게 절인 오리 가슴살은 달콤한 채소의 녹색 시원함과 바삭함으로 중화되어 산후 산모에게 영양가 있고 맛있는 블렌드입니다.
재료:
오리 고기, 어린 단 야채
만들기:
오리 고기를 깨끗이 닦고 고기가 흡수되도록 10 분 정도 간을합니다. 설탕을 적게 녹인 주스로 짜낸 레몬. 오리 고기를 팬에 볶아 양면이 골고루 익 힙니다. 오리를 꺼내 식힌 다음 얇게 자릅니다. 달콤한 야채는 새싹, 어린 잎을 떠난 다음 씻어서 물기를 제거합니다. 물을 끓여서 단 야채를 잠깐 끓인 다음 꺼내서 끓인 물을 헹구어 식힌다. 오리 고기와 달콤한 야채를 섞고 레몬 주스와 향신료를 뿌려 맛보십시오. 밥과 함께 접시에 올려 놓으면 아주 맛있습니다.
오리 고기와 돼지 고기, 소고기와 같은 단백질이 풍부한 식품 외에도 ... 많은 야채와 과일을 먹고 따뜻한 물과 추가 비타민을 마시고 신체가 곧 회복되어 좋은 우유를 생산하도록 돕는 것을 잊지 마십시오. 생후 첫해에 아기에게 가장 좋습니다. 이 기사가 "아내가 오리를 먹을 수 있는가"라는 질문에 대한 답이 되었기를 바랍니다.
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