1 세 아기는 무엇을 먹을 수 있습니까? 1 세 아기의 식단의 특별한 점은 무엇입니까?

1 세 아기 는 미성숙 소화기 계통에 맞게 무엇을 먹으며 자녀의 종합적인 발달을 돕습니까? 일반적으로 아기가 1 살이되면 전혀 먹지 않습니다 . 이것은 이전과 같이 덜 명백한 체중 증가로 이어집니다. 이러한 속도 저하로 인해 많은 어머니들은 아기가 발달 할 수있는 충분한 자질을 갖지 못할까 봐 걱정하고 있습니다. 그래서 무엇을해야합니까?

1 세 아기의 영양 필요

소년 소녀의 신체적 특성

같은 나이이지만 육체적으로 다른 남자와 여자. 거기에서 영양 요구도 다릅니다. 1 세 아동에게 무엇을 먹 일지 알기 위해 어머니는 다음을 이해해야합니다.

1 세 남아 : 몸무게 약 9.6kg, 키 75.7cm. 이때 아기는 6-8 개의 작은 이빨이 자라기 시작했습니다.

1 세 소녀 : 몸무게 약 8.9kg, 키 약 74cm. 소녀는 자연스럽게 소년보다 짧고 가볍습니다.

이번에는 아기가 주변 세계를 탐험하기 시작하는 기간입니다. 따라서 아기는 최상의 "발견"과정을 위해 필요한 모든 에너지를 공급 받아야합니다.

1 세 아기의 몸에 필요한 영양소는 무엇입니까?

1 세 어린이는 성장하기 위해 무엇을 먹나요? 생후 첫날과는 달리 아기 가 1 살이 되면 다양한 음식을 먹습니다. 이 단계에서 아기의 소화 시스템도 더 잘 작동하고 더 많은 식품군에 적응할 수 있습니다.

1 세 아기 의 필요 사항은 다음과 같습니다.

+ 전분 (약 100-120g)은 국수, 쌀, 당면에서 발견됩니다 ...

+ 생선, 고기, 게, 새우, 계란의 단백질 함량 (약 100 ~ 150g) ...

+ 지방 (약 25g)은 동물성 지방, 식용유, 버터 ...

+ 익은 과일 (약 150 ~ 200g)

+ 녹색 채소 (약 50 ~ 100g)

1 세 아기는 무엇을 먹을 수 있습니까?

4 개월부터 아기는 이미 야채, 단백질과 함께 이유 죽을 먹을 수 있습니다. 1 세 이상 아기는 단단한 음식을 소화 할 수 있습니다.

1 세 아기를위한 기본 메뉴 는 다음과 같습니다.

+ 죽 : 3 식 (아기들은 당면, 포, 파스타, 국수 등 부드러운 음식을 먹을 수 있습니다.)

+ 우유 : 600ml (모유 수유 3 ~ 4 회에 해당)

+ 다진 단백질 2-3 큰술 (고기, 새우, 계란, 생선)

다진 야채 1 작은 술, 다진 야채 (시금치, 호박, 물 시금치, 당근)

+ 과일, 요구르트

1 세 아기를위한 몇 가지 영양 원칙

다양한 음식 소스

1 년은 신체 발달의 기초 단계입니다. 따라서 엄마 는 아기 의 가장 포괄적 인 발달을 위해 충분한 영양분 을 아기에게 먹여야합니다 . 어머니는 지루함과 식욕 부진을 피하기 위해 요리를 바꿔야합니다.

어머니는 음식이 제공되는 방식에도주의를 기울여야합니다. 생생하고 아름다운 색상은 항상 눈과 맛을 자극하여 갈망을 만듭니다.

아기가 씹는 연습

1 세 아기 는 무엇을 먹을 수 있습니까? 뼈 국물은 매우 건강하지만 과용하지 마십시오. 씹는 연습을하면서 "무엇"을 먹는 것이 더 좋을 것이고, 섬유질을 제공하면서 이상한 느낌을 만들 것입니다.

이 단계의 아이들은 또한 부드럽게 삶은 야채로 씹는 연습을해야합니다. 아기가 온 가족과 함께 앉아서 먹게하는 것도 효과적인 씹는 습관입니다. 아기도 가족과 함께 식사를 즐길 수 있습니다.

많은 대안이 있습니다

엄마는 아기가 강요하는 대신 먹기를 원하지 않을 경우 많은 대안을 준비해야합니다. 강요하면 아기가 더 불편 해지며 실수로 먹고 마시는 것에 대한 혐오감을 갖게됩니다.

아기가 죽을 먹지 않을 경우 아기에게 먹으려 고 강요하지 말고 대신 우유 나 기타 영양가있는 음식을 줄 수 있습니다.

엄마는 아기가 과도하거나 질이 부족하지 않도록 이와 같은 합리적인 식단을 유지해야합니다.

아기의 필요와 선호도를 존중하십시오

아기가 무언가를 좋아하지 않으면 어머니는 동일한 영양소를 가진 다른 요리를 선택할 수 있습니다. 아기가 충분한 음식을 먹었을 때, 그들은 멈출 것이고, 엄마를 짜내려고하지 않고, 아기가 그것을 부풀게 할 것입니다!

엄마는 아기의 취향에 맞는 음식 과 조리법 을 선택하기 위해 아기가 좋아하는 것에주의를 기울여야합니다 . 우리가 싫어하는 음식을 먹도록 강요당하는 것은 전혀 재미가 없습니다. 그 반대의 경우도, 당신이 좋아하는 것을 먹는 것이 얼마나 맛있는가!

이러한 음식과 병행하여, 산모는 아기의 질이 떨어지지 않도록 아기가 2 세 이상이 될 때까지 계속 모유 수유를해야합니다.

그래서 엄마는 1 살 된 아기가 먹는 것을 알고 있습니다. 아기가 포괄적으로 성장할 수 있도록 아기의 영양에주의를 기울이십시오.

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