임신성 당뇨병이있는 임산부가 고구마를 먹을 수 있습니까?

임신 한 당뇨병 환자는 식단에서 고구마를 먹을 수 있습니까? 당뇨병 환자, 특히 임산부에게 식사가 매우 중요하다는 것은 누구나 알고 있습니다. 임산부가이 음식을 먹어야하는지 알아 봅시다.

임신성 당뇨병이란 무엇입니까?

임신 중에는 신체가 자연스럽게 인슐린 저항성이 높아져 더 많은 포도당이 아기에게 공급됩니다. 그러나 췌장이 임신 중에 증가하는 인슐린 요구량을 따라갈 수 없다면 세포가 포도당을 사용하지 않기 때문에 혈당이 너무 높아집니다. 이것은 임신성 당뇨병으로 이어집니다.

임신성 당뇨병은 일반적으로 임신 24 ~ 28 주에 발생합니다. 임신성 당뇨병은 영원하지 않습니다. 아기가 태어나면 혈당 수치가 빨리 정상으로 돌아올 가능성이 높습니다.

임신성 당뇨병이 임산부에게 미치는 영향

고혈압

폴리 양수

임신 비대는 출생시 생식기 손상을 유발합니다 (직장 손상, 골반 바닥 탈출, 방광 탈출)

요로 감염. 치료하지 않으면 쉽게 급성 신우 신염으로 이어질 수 있습니다. 그 이후로 케톤 산증, 조산, 양수 감염과 같은 다른 많은 합병증이 발생합니다

출산 후 제 2 형 당뇨병 위험

임신성 당뇨병은 태아에 영향을 미칩니다

산모가 임신성 당뇨병을 앓고있는 대부분의 아기는 산모를 모니터링하고 치료하면 매우 건강합니다. 그러나 아기에게는 다음과 같은 위험이 있습니다.

과도한 임신 성장

신생아의 저혈당증 및 대사성 질환

호흡기 병리 : 중증 호흡기 증후군

출생시 사망

신생아 황달

고지방 증가 및 당뇨병 위험과 같은 장기적인 영향

임신성 당뇨병이있을 때 고구마를 먹을 수 있습니까?

고구마에는 학명 Ipomoea batatas가 있습니다. 이것은 다음과 같은 많은 섬유질과 높은 영양소를 가진 흰 감자의 좋은 대체물입니다 : 베타 카로틴, 단백질, 섬유질, 칼슘, 마그네슘, 인, 칼륨, 아연, 비타민 C 형태의 비타민 A, 비타민 B-6, 엽산, 비타민 K.

저칼로리로 고구마는 체내 인슐린 수치의 균형을 맞춰 혈당 수치를 낮추는 능력이 있습니다. 따라서이 뿌리는 당뇨병 환자에게 매우 안전합니다. 물론 대답은 임산부에게 '예'입니다. "임신 한 당뇨병 환자가 고구마를 먹을 수 있습니까?"라는 질문입니다.

또한 고구마는 높은 섬유질 함량과 아미노산으로 인해 임산부의 변비 예방에도 도움이됩니다. 결과적으로 고구마를 먹으면 소화 시스템을 자극하고 해독하며 완하제를 돕습니다.

당뇨병이있는 임산부에게 고구마를 먹는 방법에 유의하십시오.

삶거나 찐 고구마는 먹지 말고 적당량의 껍질에 튀긴 구운 감자를 드세요

식사 후 고구마 속의 칼슘이 체내로 흡수되기까지 4 ~ 5 시간이 걸리며 오후 햇살도 칼슘 흡수에 도움이되므로 정오에 사용해야합니다.

의사의 지시에 따라 적당히 고구마를 섭취하십시오.

생 고구마를 먹지 말고 피클이나 무와 함께 드세요

당뇨병 임산부를위한 고구마 요리 제안

구운 꿀 고구마

재료

일부 고구마는 맛있어요

도구 : 오일 프리 프라이어

하기

덩이 줄기 바깥 쪽의 먼지와 흙을 헹구고 말리거나 말리십시오.

날카로운 막대기를 사용하여 감자를 뚫어 빨리 익히거나, 뿌리 전체를 남기거나 잘 자릅니다. 그러나 가장 좋은 맛은 뿌리 전체를 남기는 것입니다.

온도를 180 도로 설정하고 베이킹 시간을 약 20-25 분 정도 균등하게 2 번 나누어 감자의 표면을 돌리고 고르게 익을 때까지 굽습니다.

날카로운 스틱을 사용하여 감자를 뚫습니다. 부드러워지면 스틱이 감자를 쉽게 통과합니다.

코코넛이 들어간 고구마 오트밀

재료

큰 고구마 1 개

귀리 1/2 컵

설탕없는 신선한 우유 300ml

꿀 30ml

코코넛 밀크 30ml

60g 코코넛 또는 강판 코코넛

참깨

만들기

고구마를 쪄서 퓌레로 으깨고 뜨겁게 으깨는 것이 더 쉬울 것입니다.

귀리를 넣고 잘 섞은 다음 혼합물이 부드러워 질 때까지 신선한 우유 100ml를 천천히 추가합니다.

코코넛 라이스는 코코넛 밀크, 신선한 우유, 허니 슬러그를 골고루 사용합니다.

케이크를 짜서 깨를 뿌린다. 두 가지 방법이 있습니다. 옵션 1은 180도에서 20 분 동안 요리 한 다음 케이크를 뒤집고 180도에서 20 분 동안 계속 굽는 것입니다. 이렇게하면 참깨가 타지 않습니다. 방법 2는 케이크를 볶는 것인데, 깨를 뿌릴 필요없이 이렇게하면 크러스트가 이렇게 바삭 바삭 해집니다.

임신성 당뇨병은 임산부가 겪는 가장 흔한 문제 중 하나입니다. 의사의 지시를 따르십시오. 또한 산모와 아기의 합병증 위험을 최소화하기 위해 먹고 건강한 생활 방식을 유지하십시오.

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