임산부는 아기가 태어나 기 전에 무엇을해야합니까?

임산부는 인생의 큰 전환점을 준비하기 위해 출산 전에 무엇을해야합니까? 아기가 최상의 조건에서 태어날 수 있도록 신중하게 준비하는 것 외에도 임산부는 남은 날을 즐기는 것을 잊지 말아야합니다.

건강하고 행복한 임신과 아기를위한 최상의 준비를 위해 다음 제안 중 일부를 참조하십시오.

가장 먼저해야 할 일은 자신을위한 시간을 만드는 것입니다.

친구들과 무언가를 할 계획을 세우십시오

임산부가 친구들과 함께 할 수있는 몇 가지 흥미로운 제안은 요리, 공예품 만들기, 뜨개질, 특정 박물관이나 전시회 방문 등입니다.

Rachel Galoob-Ortega라는 어머니는 이렇게 말했습니다.“아기가 생후 8 개월이되었을 때 몇 명의 친구와 함께 밸리 댄스 수업을 들었습니다. 그 당시 27kg이 늘었지만 여전히 매력적이고 연습을해서 허리가 더 유연 해졌습니다.

나만의 임신 일기를 디자인하세요

어머니는 임신 중 순간을 포착하는 사진, 예를 들어 매주 배 사진을 인쇄 할 수 있습니다. 시간순으로 사진을 넣고 볼륨에 고정 (또는 모바일 앱에 저장)하면 페이지를 넘길 때 배가 커지는 것을 느낄 수 있습니다.

필라델피아의 Brigitte Polanco는 이렇게 회상합니다.“사람들은 아직 뱃속에있는 아기의 느낌을 기억할 것이라고 말했습니다. 그래서 임신 7 개월이되었을 때 아들이 딸꾹질을하거나 어린 소년은 내가 자주 전화로 듣는 노래를 연주 할 때마다 안절부절 못합니다. 그 순간을 포착하려면 휴대 전화를 손이 닿는 곳에 두시기 바랍니다.

음악 듣기

출산 후 너무 비싸기 때문에 휴식을 취하고 휴식을 취하십시오. 음악을 듣는 것은 좋은 제안이며 가능할 때마다하십시오.

애틀랜타의 한 어머니는 이렇게 회상했습니다.“제가 임신 9 개월이되었을 때 U2 쇼에 갔는데 모두가 쇼 도중에 아기가 태어나는 것처럼 걱정했습니다. 제가 분만 할 때 iPod에서 음악을 틀었을 때 딸도 이제이 그룹의 음악을 듣는 것을 좋아합니다.

자궁 속의 아기에게 편지 쓰기

햄스터를 영원히 낳는 꿈과 같이 임신 중에 일어나는 미친 일들을 적어보세요. 아기들은 조금 자랄 때이 이야기를 읽고 재미있게 생각합니다.

좋은 생각은 당신의 기억을 종이에 적어두고 미래의 특정 해에 열릴 수 있도록 봉투에 넣는 것입니다.

매사추세츠 주 월섬의 한 어머니는 이렇게 말했습니다.“제 배가 마침내 배보다 커진 날과 같이 임신 9 개월 동안 경험 한 모든 재미있는 일을 기록한 임신 일기가 있습니다. 남편의. 그러나 그는 전혀 재미있는 것을 찾지 못했습니다.

여행

임신 중에는 너무 멀리 여행하는 것은 권장되지 않지만, 어머니가 여행에 동반하는 자궁에 아기를 낳는 새로운 느낌을 경험하기 위해 부드러운 휴가를 보내는 것은 완벽합니다.

어머니는 또한 항상 어머니와 아기의 건강을 보장하고 올바른 여행 시간을 선택하는 데주의를 기울여야합니다. 짧은 휴식을 취하십시오. 편안하고 편안한 옷을 준비하고 여행 내내 좋은 분위기를 유지하세요.

자신에게 특별한 것을 줘

어머니는 예를 들어 신발 한 켤레와 같은 저렴한 선물을 주저해서는 안됩니다.

“나는 평평한 신발을 신는 것에 지 쳤고 임신 몇 달 동안 발의 크기가 커지지 않았기 때문에 8 개월에 임신했을 때 새 하이힐 한 켤레를 구입했습니다.

딸이 태어난 후 남편과의 첫 데이트 때 그 신발을 신었습니다.”라고 어머니가 회상합니다.

친한 친구와 함께 자

펜실베이니아의 한 어머니는 이렇게 회상합니다.

“내가 임신했을 때 나는 세 명의 가장 친한 친구에게 잠을 청했습니다. 우리는 아보카도 피자 마, M & M의 초콜릿을 입고 세 사람이 좋아하는 쇼를 보았습니다.

그렇게 모이는 데 시간이 오래 걸린다는 걸 알고 있으니 그냥 즐기세요.”

남편과 함께 아기에게 이야기 읽기

이것은 많은 아버지들에게 참으로 멋진 경험입니다. 이런 식으로 자궁의 아버지와 아기가 더 많이 참여합니다. 아기들은 첫날부터 아버지의 목소리와 존재에 익숙해집니다.

뉴저지 출신의 Cari Dineen은 흥분하여 이렇게 말했습니다.“남편은 딸에게 이야기를 읽는 것을 좋아합니다. 그는 많은 다른 저자들이 지상에서 하늘에서 온 모든 종류의 이야기를 읽었습니다. 제 남편은 종종 제 배 가까이 다가와서 다음과 같은 말로 시작합니다. 안녕, 자기야. 때때로 그녀는 그 말을 들었을 때 마치 아버지를 맞이 하듯 내 배를 찼다.

출산 계획

출산 계획

임산부가해야 할 일은 분만 단계가 어떻게 될지 상상하는 것입니다. 산부인과 의사 또는 조산사와 논의하기 위해 분만 및 분만 중 예상되는 사항의 목록을 작성하십시오.

또한 목록에는 아기가 태어날 때 여성과 함께있을 친척의 이름과 기타 통증 완화 또는 산모와 아기의 상태에 가장 적합한 의학적 개입이 포함되어야합니다.

많은 부부는 아기를 맞이하는 과정에서 환경 적 요인 (음악, 조명)과 가능한 상황에 대해서도 언급합니다. 그러나 모두는 계획에 불과하며 커플은 이벤트가 계획대로 진행될 것이라고 과도하게 기 대해서는 안됩니다.

모유 수유 또는 모유 수유 결정

이 질문은 어머니 만이 답할 수 있습니다. 어머니가 파트너로부터 지원과 교제를 받으면 아기는 더 오래 모유를 마실 수 있습니다.

아기에게 모유를 사용하기로 결정한 경우 가능한 어려움 (늦은 우유, 막힌 우유 ...)에 대해 남편과 신중하게상의하십시오. 아기에게 모유 수유시기와 남편이 제공 할 수있는 지원을 계획하십시오.

 출생시 재정 준비

아기를 맞이할 준비를 할 때 귀하와 귀하의 가족이 재정적으로 준비되어 있는지 확인하십시오. 부부의 소득 기금에서 매달 고정 금액을 따로 설정하십시오. 보험사가 제공 하는 출산 / 건강 보험 플랜과 그들이 일하는 보장 정책 에 대해 알아보십시오 .

부모는 또한 아기가 가족이 최선을 다할 수있는 모든 치료를받을 수 있도록 아기를위한 건강 보험 패키지를 참조해야합니다.

사랑하는 사람의 지원

신생아를 돌보는 것은 쉽지 않으며 때로는 어머니 나 누나와 같은 가족이 일을 더욱 어렵게 만들 수 있습니다. 임신 한 어머니가 옆에있는 누군가에게 편안함을 느낀다면 합리적인 계획과 임무를 세우십시오.

반대로 어머니가 준비되지 않은 경우 주저하지 말고 도움을 거부하십시오. 나중에 아기가 자라면서 사람들이 도울 수있는 많은 기회가 있습니다.

출산 휴가 준비

임산부가해야 할 한 가지 중요한 일은 현행법에 따른 출산 수당에 대해 알아내는 것입니다

임산부가 출산하기 전에해야 할 일은 모성 법에 대해 배우고 자격에 대한 최신 정보를 얻는 것입니다.

예를 들어 미국의 경우 FMLA (가족 및 의료 휴가 법)에 따라 부모의 직업은 출산 후 12 주 동안 보호됩니다. 또는 일하는 엄마는 직원이 50 명 이상이고 반경 75 마일 내에 시설이 있습니다.

동시에 직원은 적어도 1 년 동안 주당 25 시간 동안 그곳에서 일해야합니다.

회사의 모성 정책에 대해 알아보기

당신이 즐기고있는 출산 정권을 이해하기 위해 회사 웹 사이트 나 기타 정보 출처를 참조하는 것을 잊지 마십시오. The Working Woman 's Pregnancy Book-Marjorie Greenfield의 저자 인 일부 기업은 출산 휴가를 위해 직원 급여의 40 ~ 60 %를 연금으로 지불합니다.

병가 및 남은 연차 휴가 수를 확인하는 것을 잊지 마십시오. 많은 회사에서 FMLA에 따라 출산 휴가에 포함되도록 요구할 수 있습니다.

출산 휴가 횟수 결정 및 상위 신고

산모의 성격과 상황에 따라 법에 따라 출산 휴가 를 연장 할 수 있습니다. 많은 어머니들도 출산 후 원격으로 일하고 싶어합니다.

직장에서 다른 어머니의 경험을 참조하고 출산 휴가 계획에 대해 상사에게 이야기 할 계획을 세우십시오.

임신 한 엄마를위한 조언은 신중하게 생각하고 원하는 휴가 시간과 임시 직업을 맡은 사람을 감독자와상의하는 것입니다.

합의에 도달 한 후 필요한 경우 메모 작성에 대해 생각할 수 있습니다. 엄마가 휴가를 보내는 동안 동료 나 리더의 전화로부터 이메일을받을 때 지금 당장 가장 우선 순위가되는 것은 새로 태어난 미스 / 상사라는 사실을 기억하는 것을 잊지 마십시오.

위에서 할 수있는 일 목록 외에도 긍정적이고 긍정적 인 상태를 유지하고 건강 요인을 확인하고 다가오는 기쁨에 대해 모든 사람과 공유하는 것을 명심해야합니다.

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