태아의 선천적 결함 위험을 줄이는 방법

태아 기형은 누구도 원하지 않는 일입니다. 완전히 예방하는 것은 불가능하지만, 아기의 선천적 결손증 위험을 줄이기 위해 다음 단계를 취할 수 있습니다 .

선천적 결함 은 태어날 때부터 존재하는 상태로, 신체의 모양이나 기능을 변화시켜 개인의 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 선천적 결함은 전반적인 건강, 신체 발달, 신체 기능에 영향을 미칠 수 있습니다. 여기에는 심장 결함, 입술이나 구개열, 뇌나 척추 결함, 신경계 장애, 학습, 시력 또는 청력 문제, 대사 장애 등이 포함될 수 있습니다.

일부 경미한 결함은 장기적인 영향을 최소화하면서 출생 전이나 후에 치료할 수 있습니다. 어떤 장애는 삶을 변화시켜 장기적인 치료와 지원이 필요한 정신적 또는 신체적 문제를 일으키기도 하고, 어떤 장애는 생명을 위협하기도 합니다.

출생부터 12개월까지의 유아와 1세에서 4세까지의 아동의 경우 선천적 결함은 사망 원인 중 1위와 2위를 차지합니다. " 많은 사람들이 이것이 얼마나 흔하고 심각한지, 그리고 이것이 삶의 질에 얼마나 큰 영향을 미칠 수 있는지 깨닫지 못합니다 ." 라고 Akron Children's의 공인 유전 상담사인 코니 모터는 말합니다. 미국 에서는 4분 30초마다 한 명의 아기가 선천적 결함을 가지고 태어납니다. 이는 신생아 33명 중 거의 1명꼴입니다. 많은 사람들은 선천적 결함이 가족력에 없다면 자신에게는 일어나지 않을 것이라고 생각합니다 . 그런 개념은 완전히 틀렸습니다.

여성의 건강은 아이를 가질 계획이 있든 없든 매일 중요합니다. 건강한 영양 섭취, 규칙적인 운동, 스트레스 관리를 통해 건강을 관리하면 기분이 좋아지고 미래를 위한 튼튼한 기반이 마련됩니다. 임신의 절반 이상이 계획되지 않은 임신이기 때문에 지금부터 건강을 적극적으로 관리하면 만약 임신하게 되더라도 아기에게 가능한 한 최상의 삶을 시작할 수 있습니다. 임신 초기 몇 주는 아기의 발달에 매우 중요하므로, 이 초기 단계에서 여성의 건강은 중요한 역할을 합니다. 오늘부터 건강을 돌보기 위한 작고 간단한 단계에 집중함으로써, 여성들은 미래를 위해 뭔가 좋은 일을 하고 있다는 확신을 가질 수 있습니다.

하지만 임산부만 중요한 역할을 하는 것은 아닙니다. 파트너 역시 중요한 역할을 합니다. 아빠의 건강과 생활 방식(예: 흡연 금지, 균형 잡힌 식단 섭취, 활동적인 생활)은 아기의 건강에 직접적인 영향을 미칠 수 있습니다. 건강한 습관은 정자의 질을 향상시키고, 선천적 결손 위험을 줄이며 , 건강한 임신에 도움이 되는 환경을 조성합니다. 부모가 모두 자신의 건강을 우선시할 때, 그들 자신과 가족의 더 밝은 미래를 위한 토대가 마련됩니다. 오늘의 작은 변화가 내일 큰 변화를 가져올 수 있습니다.

연구에 따르면 여성들은 임신 전과 임신 중에 선천적 기형 위험을 줄이기 위해 다음의 5가지 단계를 취할 수 있습니다.

모든 사람을 위한 선천적 결함을 줄이는 방법

• 생식 가능 연령의 여성이라면 매일 400마이크로그램(mcg)의 엽산이 함유된 종합 비타민제를 복용하는 것은 간단하지만 필수적인 습관입니다.
• 약물 복용을 중단하거나 시작하기 전에 의사와 검진 일정을 잡으세요.
• 모든 예방접종을 마쳤습니다.
• 임신 전 최적의 체중 목표를 달성하는 데 집중하세요.
• 임신 중에는 알코올, 담배, 기타 약물 등 유해 물질을 피하여 건강을 증진하세요.

생식 가능 연령의 여성이라면 매일 400마이크로그램(mcg)의 엽산이 함유된 종합 비타민제를 복용하는 것은 간단하지만 필수적인 습관입니다.

임신을 적극적으로 계획하지 않더라도, 종합 비타민은 많은 여성이 식단으로 인해 겪는 영양 부족을 메우는 데 도움이 될 수 있습니다. 임신을 하게 될 경우, 태아의 초기 뇌와 척수 발달을 지원하는 데 필요한 영양소를 몸에 공급하는 것이 중요합니다. 이러한 중요한 과정은 대부분 여성이 임신했다는 사실을 깨닫기도 전에 일어납니다.

임신을 적극적으로 계획하고 있는 여성의 경우, 산모와 아기가 최적의 영양을 섭취할 수 있도록 몇 달 전부터 산전 비타민으로 전환하는 것이 좋습니다.

종합 비타민제에 함유된 엽산은 아기의 뇌와 척추에 영향을 미치는 신경관 결손이나 입술구개열 등 심각한 선천적 결손을 예방하는 데 도움이 되므로 특히 중요합니다. 일부 여성은 합성 엽산의 대안으로 특정 대사 질환이 있는 사람들에게 더 잘 흡수될 수 있는 L-메틸폴레이트나 폴린산과 같은 생물학적으로 이용 가능한 형태의 엽산을 선호할 수 있습니다.

약물 복용을 중단하거나 시작하기 전에 의사와 검진 일정을 잡으세요.

임신 전에 치료 계획을 논의하면 여성과 각 의료 서비스 제공자가 모든 옵션의 장단점을 따져보고 엄마와 아기의 건강을 최대한 유지할 수 있습니다.

모든 예방접종을 마쳤습니다.

임신 전이나 임신 중에 적절한 시기에 적절한 백신을 접종하면 여성과 아기의 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

임신 전 최적의 체중 목표를 달성하는 데 집중하세요.

임신 전부터 건강한 체중을 유지하고, 임신 기간 내내 권장 체중을 유지하면 선천적 결손증과 임신 합병증의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 건강한 체중을 유지하는 것은 생식력을 위해 중요합니다. 체중은 호르몬 균형, 배란, 전반적인 생식 건강에 중요한 역할을 하기 때문입니다. 이는 저체중, 과체중 사람 모두에게 해당됩니다.

임신 중에는 알코올, 담배, 기타 약물 등 유해 물질을 피하여 건강을 증진하세요.

• 임신 중에 섭취하는 알코올의 안전한 양은 알려져 있지 않습니다 . 알코올에 노출되면 심각한 선천적 기형과 뇌 손상이 발생할 수 있으며, 이는 인지 지연, 학습 장애, 기억력 저하, 주의력 및 충동 조절 장애로 이어질 수 있습니다. 여성이 알코올 사용으로 어려움을 겪고 있다면, 자신의 건강과 태아의 건강에 대한 위험을 최소화하기 위해 일찍 도움을 구하는 것이 중요합니다.
• 임신 중에 흡연이나 베이핑을 하면 태반과 태아에 영향을 미쳐 저체중아 출산, 태반 조기 박리, 조산, 구순구개열 등 특정 선천적 결손의 위험이 높아집니다. 임신 중이나 출산 후 담배 연기에 노출된 유아는 유아 급사 증후군(SIDS)의 위험이 증가합니다.
• 임신 중에 오피오이드를 사용하면 임산부와 태아 모두에게 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 여기에는 산모 사망, 태아 성장 부진, 조산, 사산, 특정 선천적 결함, 신생아 오피오이드 금단 증후군(신생아 오피오이드 금단 증후군이라고도 함)의 위험이 증가합니다.

모든 선천적 결함을 예방할 수는 없지만, 여성들이 건강한 아기를 가질 가능성을 높이기 위해 쉽게 할 수 있는 방법들이 많이 있습니다. 아무리 계획을 잘 세웠더라도 누구도 통제할 수 없는 요인으로 인해 선천적 결함이 발생할 수 있다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 오늘 여러분의 건강을 돌보기 위해 취하는 조치는 아기에게 최상의 시작을 제공할 뿐만 아니라, 아이들이 직면하게 될 어려움에 관계 없이 모든 어린이를 위해 더 건강한 미래를 창조하려는 여러분의 헌신을 반영합니다.