추운 날씨에는 왜 상처가 평소보다 더 아픈가요?

날씨 변화로 인한 수술 상처의 통증은 많은 사람들에게 흔한 증상입니다. 그렇다면 왜 추운 날씨에는 상처가 평소보다 더 아플까요? 그 이유를 함께 알아보죠!

대부분 사람들은 추운 계절에는 통증과 상처가 아물기까지 더 오랜 시간이 걸리고 평소보다 더 심하다고 느낍니다. 조금만 부딪히거나 상처가 나도 괴로울 수 있습니다. 왜 그럴까요?

추운 날씨와 통증 증가 사이의 연관성에 대한 정확한 이유는 아직 밝혀지지 않았습니다. 지금까지의 연구는 결론이 나지 않았고 대부분 추측에 불과했습니다. 이 현상의 배경에는 다음과 같은 여러 가지 이론이 있습니다.

• 온도 – 낮은 온도는 조직을 수축시켜 신경에 압력을 가합니다. 조직에 따라 수축 속도가 다릅니다. 예를 들어 흉터 조직이 그렇습니다. 이것이 이전에 부상을 입은 부위가 추운 날씨에 통증을 느낄 수 있는 이유입니다.
• 압력 – 겨울에는 기압이 낮아집니다. 관절이 감소하면 관절 내의 가스와 체액이 팽창하여 주변 신경에 압박을 가하고 통증을 유발할 수 있습니다.
• 비타민 D – 겨울에는 일광 시간이 짧아 비타민 D 생성에 필수적입니다. 비타민 D는 건강한 뼈와 연골을 유지하는 데 사용됩니다. 따라서 비타민 D가 부족하면 통증이 더 심해질 수 있으며, 특히 골관절염 환자의 경우 그렇습니다.
• 다른 이론으로는 다음과 같습니다. 겨울철에는 운동량이 줄고, 부상 부위가 추위에 더 취약해지고, 만성 질환으로 인한 통증도 더 쉽게 받기 때문입니다.

게다가 추운 날씨에는 인간의 근육이 수축되어 뻣뻣해지고 유연성이 떨어지기 때문에 부상을 입기 쉽습니다.

왜 많은 사람들이 추운 날씨에 관절 통증을 느끼나요?

어떤 사람들은 추운 공기만 오면 허리 통증, 관절 통증, 목 통증을 느낍니다. 심지어 통증으로 추운 날씨를 예측하기도 하며, 기온이 낮아질수록 통증이 더 심해집니다. 의학적으로 이러한 모든 증상을 냉통증 이질통증 이라고 합니다 .

그 이유는 낮은 온도로 인해 활막액의 두께가 변하고, 조직이 수축하여 신경 종말을 당겨 관절에 통증이 생기기 때문입니다. 공기압이 낮아지고 조직을 제자리에 고정할 만큼 압력이 약해지면 이미 민감한 조직이 더욱 부어오릅니다.

추운 날씨에 통증을 줄이는 방법

• 몸을 따뜻하게 유지하여 근육과 신경이 뻣뻣해지는 것을 방지하세요.
• 오랜 시간 활동하거나 같은 자세로 오래 앉아 있었다면, 근육을 이완하는 데 도움이 되므로, 아침에 일어나서 스트레칭을 하고 저녁에 잠자리에 들기 전에 스트레칭을 하세요.
• 관절을 유연하게 유지하려면 규칙적으로 운동하세요. 추운 날씨에는 사람들은 실내에서 운동할 수 있습니다.
• 따뜻한 물에서 수영하는 것은 목, 허리, 관절의 통증을 완화하는 데 도움이 되는 치료법입니다.