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임산부는 8 개월 동안 신선한 죽순을 먹을 수 있습니까?
임산부가 8 개월 안에 신선한 죽순을 먹을 수 있는지 여부는 많은 임산부가 묻는 질문입니다. 전문가에 따르면 신선한 죽순에는 많은 영양소가 포함되어 있습니다. 그러나 많은 사람들은 신선한 죽순을 먹는 임산부가 부작용을 겪고 있다고 생각합니다. 그래서 무엇이 문제입니까? 다음 기사를 따르십시오.
임산부는 8 개월 동안 신선한 죽순을 먹을 수 있습니까?
연구에 따르면 신선한 죽순에는 임산부와 태아에게 많은 영양가가 포함되어 있습니다. 그러나 죽순은 섬유질이 많아 임산부에게 소화 불량을 유발할 수 있습니다. 게다가 죽순에는 다량의 시안화물도 포함되어 있습니다. 소화 효소의 영향으로 시안화물은 시안 수소산 (HCN)으로 전환되어 높은 독성을 유발할 수 있습니다. 두통, 구토, 저혈압 과 같은 중독 증상이 나타날 수 있습니다 .
8 개월 임산부는 여전히 신선한 죽순 섭취를 제한해야합니다
그렇다면 임산부는 신선한 죽순을 8 개월 동안 사용할 수 있습니까? 대답은 '예'이지만 건강 안전을 보장하기 위해 제한적으로 사용해야합니다.
임산부가 죽순을 사용하면 유해한 영향이 발생할 수 있습니다.
죽순은 많은 요리를 다룰 수있는 맛있는 요리입니다. 특히 죽순도 텟의 대표적인 요리이다. 그러나 죽순을 사용하는 임산부는 다음과 같은 부작용에 유의하는 것이 중요합니다.
임신 중독 위험
생후 8 개월이되면 태아는 상당히 건강하지만 엄마들도 죽순을 사용할 때주의해야합니다. 죽순에는 많은 독소, 특히 포도당이 포함되어 있습니다. 위장에 들어갈 때이 물질은 깨달음을 유발할 수있는 xyandydric acid를 생성하는 소화 효소의 작용으로 배설됩니다. 어머니가 경험할 수있는 증상 중 일부는 구토, 현기증, 호흡 곤란입니다.
팽창 현상을 일으킴
위에서 언급했듯이 죽순은 섬유질이 높습니다. 어머니가 너무 많이 먹으면 소화 불량, 헛배 부름을 유발합니다. 이것은 속쓰림이나 작열감을 동반 할 수 있습니다.
빈혈을 일으킴
임산부는 태아 의 발달을 지원하기 위해 정기적으로 신체에 철분을 보충해야합니다 . 혈액은 임산부에게 쉽게 빈혈을 유발합니다.
게다가, 신선한 죽순의 시안화물 독소는 철분 효소를 비활성화시키는 능력이 있습니다. 산소 부족을 유발하여 빈혈을 유발합니다.
죽순을 많이 사용하면 임산부에게 빈혈이 발생할 수 있습니다
죽순의 영양가
죽순은 과도하게 사용하면 임산부에게 중독을 일으킬 수 있습니다. 그러나 죽순에는 여전히 무시할 수없는 많은 영양분이 포함되어 있습니다.
섬유
다른 채소에 비해 죽순의 섬유질 함량이 상당히 높습니다 (약 2.56 %). 이 섬유질 함량은 사용자가 암 위험을 줄이는 데 도움이됩니다. 특히 소화기 암.
항산화 제
죽순의 피토스테롤은 항산화 제로 작용하여 염증을 줄이고 신체 세포의 건강을 개선합니다.
지방과 설탕이 적음
죽순의 지방과 설탕의 양은 거의 무시할 수 있습니다. 따라서 죽순을 먹을 때 체중 문제 나 당뇨병 위험에 대해 너무 걱정할 필요가 없습니다 .
다른 유형의 영양소
91 %의 물 외에도 죽순에는 단백질과 칼슘, 철, 칼륨 및 인과 같은 기타 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다. 특히 죽순의 칼륨 함량은 상당히 높습니다.
죽순 100g마다 약 533mg의 칼륨이 들어 있습니다. 이 칼륨 함량은 신체가 암 질환과 싸우는 데 도움이됩니다.
임산부가 죽순을 먹을 때주의 사항
신선한 죽순의 시안화물 함량이 상당히 높기 때문입니다. 따라서 처리하기 전에 어머니는 독소를 제거하기 위해 죽순을 여러 번 끓여야합니다.
죽순을 끓이는 과정에서 어머니는 독소가 빠져 나갈 수 있도록 뚜껑을 열도록주의를 기울입니다. 국물을 재사용하지 마십시오.
죽순을 정기적으로 사용하지 마십시오. 1 회 허용되는 죽순의 양은 200-300g입니다.
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