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임산부는 롱간이나 해로운 음식을 먹는데, 태아를 위해 안전하게 먹는 방법은?
임산부는 용안을 먹거나 해롭습니까? 용안을 먹으면 엄마가 유산하기 쉬운가요? 영양사는이 문제에 대해 정답을 알려줄 것입니다.
임산부는 용안을 먹거나 해롭습니까?
여성들은 종종 longan, lychee, durian 등과 같은 일부 뜨거운 과일의 해를 임신에 전달합니다. 사실, 이러한 과일 (특히 롱간) 섭취와 관련된 위험을 정확하게 입증 한 연구는 없습니다.
영양 측면에서 longan은 임산부에게 유익하지만 (적절하게 먹으면) 산모가 너무 많이 먹으면 임신 중에 해를 끼치는 과일입니다.
임산부를위한 용안의 이점
라벨에 많은 포도당과 자당이 포함되어있어 체력 향상에 도움이됩니다.
풍부한 비타민, 특히 비타민 C 공급
지방과 식물성 단백질 덕분에 개선 된 소화관은 신진 대사를 촉진하는 데 매우 도움이됩니다.
임산부가 용안을 너무 많이 먹으면 유해 함
그러나 너무 많은 임산부는 다음과 같은 이유로 자신과 태아의 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.
당뇨병 위험
국립 영양 연구소 분석에 따르면 익은 과일은 각 개인의 식단에서 비아 민과 미네랄 소금의 중요한 공급원입니다. 그러나 과체중 또는 비만이거나 과체중 위험이있는 임산부의 경우 당뇨병 임산부 는 많은 라벨을 먹지 않아야합니다. 이 과일은 당분 함량이 높기 때문에 많은 에너지를 제공합니다.
따라서 임산부가 많이 먹으면 과체중, 비만, 혈당 증가의 위험이 있습니다. 물론 이것은 태아의 발달에 전혀 도움이되지 않을 것입니다.
용안을 먹는 임산부는 덥고 끓는 위험에주의해야합니다
영양 전문가들은 여드름, 발진 또는 낙인이 생기기 쉬운 임산부는 설탕 함량이 높은 과일 인 롱간을 많이 먹지 말 것을 권장합니다.
이러한 단 과일은 체내에 들어가면 혈당이 증가하여 피부에 박테리아 (연쇄상 구균, 포도상 구균)가 자라기에 유리한 환경이되기 때문에 이것이 질병의 원인이기도합니다. 종기와 같은 피부, 발진.
임신 중 용안을 먹으면 임산부가 변비에 걸릴 위험이 있습니다
용간을 먹는 임산부는 내부가 뜨거워서 변비에 걸리기 쉽습니다 . 따라서 롱간을 더 많이 먹으면 몸이 더 뜨거워지고 태아의 발달이 무질서하게됩니다. 결과적으로 산모는 복통, 팽만감 및 더 많은 불편 함의 위험에 직면 할 수 있습니다.
고혈압 위험
고혈압 임산부의 경우에도 몸에 들어갈 때 라벨에있는 당분과 영양소의 양이 신진 대사를 증가시키고 순환량을 증가시켜 혈압을 상승시킬 수 있기 때문에 용간을 많이 먹지 않아야합니다. .
용안을 먹는 임산부가 유산을 일으킬 수 있습니까? 태아를 위해 안전하게 먹는 방법?
여름은 많은 종류의 매력적인 과일, 여지, 잭 프루트, 두리안, 용안 등으로 덥습니다 ... 괜찮아?
예를 들어, 이것은 계절이 다가올 때 임산부의 일반적인 신뢰 중 하나입니다.
"의사가 제가 임신했을 때 물어 보게 했어요. 용안을 먹어도 될까요?
영양과의 Nguyen Thanh Bich Tram 박사-Tu Du Hospital은 어머니의 걱정을 덜어주기 위해 다음과 같은 답변을 제공합니다.
"과당이 함유 된 롱간 과일은 단당류의 한 형태로 소화가 잘됩니다. 임신 중에 혈당이 안정되면 임신성 당뇨가없고 정상적인 롱간을 먹지만 먹을 때 양을 나누어 먹어서는 안됩니다. 동시에 라벨 1kg ".
따라서 용안을 먹기로 선택한 어머니가 유산을 유발할 수 있는지 여부에 대한 대답은 아니오입니다. 그러나 임산부는 위에서 언급 한 위험 때문에 적당히 먹어야합니다 (롱간 약 200-300g / 일이면 충분합니다).
동시에, 어머니는 식단을 다양 화하고 즙이 많고 오렌지, 딸기, 키위와 같은 설탕이 적은 과일을 향상시켜야합니다. 그래야 신체가 필수 비타민과 미네랄을 흡수하여 임신을 도울 수 있습니다. 아이들은 육체적으로나 두뇌 적으로 가장 잘 발달합니다.
추가 한 X
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