모유 수유시 코코아를 마셔야하며, 코코아를 마셔야 모유에 영향을 미칠 수 있습니다

모유 수유시 코코아를 마셔야할까요? 한 번에 200ml 이하의 소량 만 마실 수 있습니다.

모유 수유 중에 코코아를 마셔야합니까?

오랫동안 임신을 삼가 한 후, 이제 그녀는 변화하는 날에 뜨거운 코코아 한잔에 대한 극도의 갈망을 느낄 것입니다.

그러나 서두르지 마십시오. 아직 모유 수유 기간에 있습니다. 모유 수유시 엄마가 피 하거나 제한 해야하는 음식 이 많이 있는데 , 코코아도 그중 하나입니다.

중요한 이유는 코코아에는 사용자의 건강에 유익한 물질이 많기 때문입니다. 그러나이 음료에는 모유와 모유 수유 아기에게 영향을 미칠 수있는 물질 인 카페인이 포함되어 있습니다.

모유 수유 중에 코코아를 많이 마시면 ​​아기에게 어떤 영향을 미칩니 까?

전문가에 따르면 코코아의 카페인은 아기에게 문제의 주요 원인입니다. 다음과 같이 :

코코아를 많이 마시면 ​​혈중 카페인 수치가 높아져 모유 수유 중 모유 생산이 감소합니다.

혈액 속의 카페인은 모유 (약 1 %)로 옮겨져 아기의 몸으로 직접 전달됩니다. 이 양의 카페인은 종종 아기를 불편하게 만듭니다.

카페인은 아기가 수면을 잃고 수면에 어려움을 겪고 수면을 잘 못하도록 만듭니다.

따라서 커피 및 기타 카페인 음료와 마찬가지로 모유 수유모는 절대로 많이 마시지 않아야합니다. 너무 갈망을 느끼면 소량 만 마셔도되고 일주일에 2 ~ 3 회만 마셔야합니다.

모유 수유 중에 코코아를 마셔야합니다-수유모가 마실 수있는 코코아의 양

이 음료에 포함 된 카페인의 양으로 인해 많은 수유부들은 그것을 사용하는 것에 대해 약간 걱정하고 있습니다. 권장되는대로, 모유 수유모는 음료 당 200ml 이하 만 사용하고 주당 2-3 회를 초과해서는 안됩니다.

또한 모유 수유 중에 코코아를 마실 때는 다음 사항에주의해야합니다.

일부 어린이는 코코아 음료의 성분에 알레르기가있을 수 있습니다. 이를 위해서는 산모가 술을 마신 후 아기의 반응 (우유 먹기, 발진, 외출 등)을 엄마가 관찰해야합니다.

설탕을 너무 많이주지 마세요 

산후 산모는 코코아와 섞일 때 당도에주의를 기울여야합니다. 너무 달콤하고 규칙적인 코코아 한잔은 산모가 혈당 증가의 위험에 쉽게 노출 될 수 있습니다.

모유 수유를 삼 가기위한 출산 후 음료의 종류

모유 수유 중에 좋아하는 거의 모든 것을 먹을 수 있지만 적당한 양입니다. 또한 코코아 및 기타 알코올 및 카페인 음료와 같은 일부 음료도 모유로 전달되어 아기에게 영향을 미칠 수 있습니다.

알코올

American Academy of Pediatrics에 따르면 술을 많이 마시거나 적당히 마시지 않는 습관은 졸음, 과도한 수면, 쇠약, 비정상적인 체중 증가 및 반사 감소와 같은 많은 부작용을 유발할 수 있습니다. 모유 분비.

이것은 모유 수유 중에 먹어서는 안되는 최고의 음식 중 하나입니다. 모유 수유 중에 스트레스를 해소해야한다면 편안한 목욕, 카모마일 차 한잔 또는 마사지를 받으십시오.

커피

산후 여성이 무엇을 먹는지 궁금하다면 커피가 첫 번째 대답입니다. 엄마가 섭취하는 카페인의 1 %는 모유에 저장되어 수유 중에 아기에게 전달됩니다.

이 양의 카페인은 아기가 여전히 카페인을 배출 할 수 없기 때문에 아기의 몸에 축적됩니다. 아기는 몸에 카페인이 많으면 가렵거나 짜증을 내거나 잠 못 이루기도합니다.

커피 외에도 어머니는 차, 탄산 청량 음료, 초콜릿을 제한해야합니다. 너무 많지는 않지만 이러한 음식에 포함 된 카페인의 양도 상당히 중요합니다.

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