Xbox 계정에서 이메일을 변경하는 방법
Xbox 계정의 이메일을 변경해야 하는 이유는 많습니다. 제거하고 싶은 오래된 주소, 스팸과 불필요한 이메일로 붐비는 주소일 수도 있고 정리하고 싶은 주소일 수도 있습니다.
모유 수유시 코코아를 마셔야하며, 코코아를 마셔야 모유에 영향을 미칠 수 있습니다
모유 수유시 코코아를 마셔야할까요? 한 번에 200ml 이하의 소량 만 마실 수 있습니다.
모유 수유 중에 코코아를 마셔야합니까?
오랫동안 임신을 삼가 한 후, 이제 그녀는 변화하는 날에 뜨거운 코코아 한잔에 대한 극도의 갈망을 느낄 것입니다.
그러나 서두르지 마십시오. 아직 모유 수유 기간에 있습니다. 모유 수유시 엄마가 피 하거나 제한 해야하는 음식 이 많이 있는데 , 코코아도 그중 하나입니다.
중요한 이유는 코코아에는 사용자의 건강에 유익한 물질이 많기 때문입니다. 그러나이 음료에는 모유와 모유 수유 아기에게 영향을 미칠 수있는 물질 인 카페인이 포함되어 있습니다.
모유 수유 중에 코코아를 많이 마시면 아기에게 어떤 영향을 미칩니 까?
전문가에 따르면 코코아의 카페인은 아기에게 문제의 주요 원인입니다. 다음과 같이 :
코코아를 많이 마시면 혈중 카페인 수치가 높아져 모유 수유 중 모유 생산이 감소합니다.
혈액 속의 카페인은 모유 (약 1 %)로 옮겨져 아기의 몸으로 직접 전달됩니다. 이 양의 카페인은 종종 아기를 불편하게 만듭니다.
카페인은 아기가 수면을 잃고 수면에 어려움을 겪고 수면을 잘 못하도록 만듭니다.
따라서 커피 및 기타 카페인 음료와 마찬가지로 모유 수유모는 절대로 많이 마시지 않아야합니다. 너무 갈망을 느끼면 소량 만 마셔도되고 일주일에 2 ~ 3 회만 마셔야합니다.
모유 수유 중에 코코아를 마셔야합니다-수유모가 마실 수있는 코코아의 양
이 음료에 포함 된 카페인의 양으로 인해 많은 수유부들은 그것을 사용하는 것에 대해 약간 걱정하고 있습니다. 권장되는대로, 모유 수유모는 음료 당 200ml 이하 만 사용하고 주당 2-3 회를 초과해서는 안됩니다.
또한 모유 수유 중에 코코아를 마실 때는 다음 사항에주의해야합니다.
일부 어린이는 코코아 음료의 성분에 알레르기가있을 수 있습니다. 이를 위해서는 산모가 술을 마신 후 아기의 반응 (우유 먹기, 발진, 외출 등)을 엄마가 관찰해야합니다.
설탕을 너무 많이주지 마세요
산후 산모는 코코아와 섞일 때 당도에주의를 기울여야합니다. 너무 달콤하고 규칙적인 코코아 한잔은 산모가 혈당 증가의 위험에 쉽게 노출 될 수 있습니다.
모유 수유를 삼 가기위한 출산 후 음료의 종류
모유 수유 중에 좋아하는 거의 모든 것을 먹을 수 있지만 적당한 양입니다. 또한 코코아 및 기타 알코올 및 카페인 음료와 같은 일부 음료도 모유로 전달되어 아기에게 영향을 미칠 수 있습니다.
알코올
American Academy of Pediatrics에 따르면 술을 많이 마시거나 적당히 마시지 않는 습관은 졸음, 과도한 수면, 쇠약, 비정상적인 체중 증가 및 반사 감소와 같은 많은 부작용을 유발할 수 있습니다. 모유 분비.
이것은 모유 수유 중에 먹어서는 안되는 최고의 음식 중 하나입니다. 모유 수유 중에 스트레스를 해소해야한다면 편안한 목욕, 카모마일 차 한잔 또는 마사지를 받으십시오.
커피
산후 여성이 무엇을 먹는지 궁금하다면 커피가 첫 번째 대답입니다. 엄마가 섭취하는 카페인의 1 %는 모유에 저장되어 수유 중에 아기에게 전달됩니다.
이 양의 카페인은 아기가 여전히 카페인을 배출 할 수 없기 때문에 아기의 몸에 축적됩니다. 아기는 몸에 카페인이 많으면 가렵거나 짜증을 내거나 잠 못 이루기도합니다.
커피 외에도 어머니는 차, 탄산 청량 음료, 초콜릿을 제한해야합니다. 너무 많지는 않지만 이러한 음식에 포함 된 카페인의 양도 상당히 중요합니다.
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