기름을 사용하지 않는 튀김기로 닭고기를 굽는“포켓”TOP 3 레시피

기름이없는 튀김기로 닭고기를 요리하면 건강에 문제가 없습니다. 기름기가없는 튀김기는 과도한 지방을 줄이는 데 도움이되며 동시에 치킨을 바삭하고 쫄깃하게 만들고 미뢰를 자극하기 때문입니다. WebTech360에 가입하려면 아래 기사를 참조하여 기름이없는 튀김기로 닭고기를 구울 수있는 TOP 3 간단한 요리법을 "포켓"으로 만드십시오.

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기름이없는 튀김기에 후추 소스로 닭 가슴살을 굽는 레시피

재료를 준비해야합니다

-닭 1 마리는 깃털과 내장을 깨끗하게합니다.

-향신료 : 설탕, 소금, 생선 소스, 칠리 소스, 토마토 소스

-갈기 또는 분쇄 후추

- 파프리카

수행, 수행, 시작

-1 단계 : 소금으로 5 ~ 10 분 정도 문지른 후 물로 헹굽니다. 이 방법을 사용하면 닭이 깨끗하고 비린내와 잔털이 없습니다.

-2 단계 : 닭고기를 적당한 크기로 자릅니다. 그런 다음 배수하십시오.

-3 단계 : 설탕 1/2 작은 술, 소금 1/2 작은 술, 후추 1/2 작은 술, 칠리 소스, 케첩, 파프리카, 생선 소스 1 큰술을 작은 그릇에 넣고 잘 섞습니다.

-4 단계 : 닭고기에 3 분 이내에 양념을합니다. 닭고기가 양념을 고르게 양념하려면 칼을 닭고기에 사용하십시오. 그런 다음 닭고기를 뒤집은 다음 3 분 더 재워 둡니다.

-5 단계 : 닭고기를 호일로 완전히 싸서 감싼다. 그런 다음 200 도의 표준 온도에서 20-25 분 동안 기름이없는 튀김기에 닭고기를 굽습니다.

-6 단계 : 베이킹 후 완성 된 제품은 눈길을 사로 잡는 노란색이되어 맛있는 후추 소스로 미뢰를 자극합니다. 구운 닭고기를 샐러드 또는 빵과 함께 제공하여 맛을 높일 수 있습니다.

후추 소스를 곁들인 구운 치킨과 샐러드 나 빵을 곁들여 맛을 높일 수 있습니다.

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오일 프리 프라이어에 허니 치킨을 굽는 레시피가 이상합니다.

재료를 준비해야합니다

-닭 전체를 청소합니다.

-굴 기름 1 큰술

-MSG 1 티스푼

-생선 소스 1/3 작은 술

-말린 마늘 1 작은 술, 말린 양파

-가루 또는 으깬 후추 1/3 작은 술

-꿀 2 티스푼, ​​식용유

발하다

-1 단계 : 닭고기를 소금으로 닦습니다. 닭의 겉과 안쪽을 문질러 잔여 물을 제거합니다. 그런 다음 물로 헹구고 말리십시오.

-2 단계 : 말린 마늘, 말린 양파, 메인 국수, 굴 기름, 생선 소스를 그릇에 넣고 혼합물이 걸쭉해질 때까지 잘 저어줍니다.

-3 단계 : 닭고기를 혼합물에 담그십시오. 양념이 골고루 흡수되도록 장갑으로 닭의 몸 전체를 마사지하십시오.

-4 단계 : 양념 된 닭고기를 30 ~ 40 분 동안 랩으로 덮습니다.

-5 단계 : 닭고기를 기름이없는 튀김기에 175 ° C에서 약 30 분 동안 굽습니다.

-6 단계 : 식용유와 꿀의 혼합물을 닭고기 전체에 쓸어 내고 20 분 동안 계속 굽습니다. 이때 닭고기는 꿀 소스 특유의 황금색으로 아름답게 익혀집니다. 샐러드 야채와 소금과 피망 소스, 칠리, 레몬을 곁들여 맛을 높이는 데 기여합니다.

황금빛이 무지갯 빛이고, 닭고기는 부드럽고 촉촉한 것이 맛있는 꿀 구이 치킨 특유의 풍미입니다.

기름이없는 튀김기로 칠리 소금에 절인 닭고기를 굽는 방법

재료

-닭 전체는 깃털과 내장을 깨끗하게합니다.

-다진 마늘.

-맛있는 칠리 소금

세부 구현 단계

-1 단계 : 닭고기를 소금으로 닦습니다. 작은 물 그릇에 닭고기를 넣고 소금과 식초를 넣고 약 3 분간 몸 전체를 마사지하여 악취를 제거합니다. 그런 다음 흐르는 물에 닭고기를 헹구고 배수하십시오.

-2 단계 : 오일 팬을 끓여서 팬에 마늘을 넣습니다. 마늘이 황금색이고 향이 나면 칠리 소금과 약간의 물을 넣고 혼합물이 녹을 때까지 끓입니다.

-3 단계 : 이 혼합물에 닭고기를 약 10 ~ 15 분 동안 재워 향신료를 흡수합니다.

-4 단계 : 기름이없는 튀김기에 180도 섭씨 15 분 동안 닭고기를 굽습니다. 그런 다음 닭고기를 뒤집어 10 분 더 구워 골고루 익 힙니다.

-5 단계 : 접시에 닭을 펴고 허브로 장식하고 먹고 즐기십시오. 매콤하고 매콤한 소금과 칠리 풍미를 곁들인 구운 닭고기는 주말 모임에서 무시할 수없는 정말 맛있는 요리입니다.

매콤하고 짭짤한 맛의 소금과 칠리를 곁들인 구운 닭고기는 주말 모임에서 무시할 수없는 정말 맛있는 요리입니다.

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2020 년 가장 인기있는 오일 프리 프라이어 3 가지

AC110 오일 프리 로스터 (Type O1A)

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Magic Eco AC110 오일 프리 프라이어의 대용량 6.6 리터는 가족 및 친구와의 주말 파티에 적합합니다.

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PHILIPS HD9220 / 20 오일 프리 프라이어 (Type O2B-1)

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이 기사를 통해 WebTech360은 기름이없는 프라이어를 사용하여 닭고기를위한 매우 간단하고 맛있는 요리법을 배우는 데 도움이되었습니다. 이러한 공유 후 필요와 선호도에 맞는 오일 프리 프라이어를 선택하시기 바랍니다.

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