금연을 위한 최고의 무료 안드로이드 앱 6가지

담배를 피우는 것은 조만간 건강 문제를 겪을 수 있도록 하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 폐암, COPD(만성 폐쇄성 폐질환), 모든 종류의 심장 질환, 뇌졸중, 천식, 당뇨병 및 생각할 수 있는 다른 모든 유형의 암이 발생할 수 있습니다. 생각해보면 참으로 섬뜩한 그림이다. 그러나 그 모든 것에도 불구하고 우리 중 일부는 여전히 이 건강에 해로운 습관을 고수하고 있습니다. 담배를 끊은 지 얼마 되지 않았지만 지난 3개월 동안 Android 스마트폰이 금연에 어떻게 도움이 되는지에 대해 몇 가지를 배웠습니다. 실제로 담배를 끊기 전에 욕구를 이겨내고 지원을 제공하며 이 습관을 영구적으로 끊을 수 있도록 도와주겠다고 약속한 12개 이상의 앱을 설치했습니다. 금연에 도움이 되는 6가지 최고의 Android 앱은 다음과 같습니다.

내용물

1. 1. Kwit - 담배를 끊다
2. 2. 금연, 금연 도움
3. 삼 . 금연: 금연 국가
4. 4. 금연 - 지금 종료!
5. 5. 호흡 - 금연 LITE
6. 6. 부자가 되거나 담배를 피우다
7. 결론

1. Kwit - 담배를 끊다

Kwit 은 가장 어려운 것을 쉽게 보이게 하는 앱 중 하나입니다. Android 스마트폰에 설치하면 고통스러운 금연 과정을 게임화할 수 있습니다. Kwit 을 선택 하면 다른 레벨에 도달하게 되며 이를 수행할 때마다 긍정적인 강화로 보상을 받게 됩니다.

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Kwit 의 무료 버전은 또한 금연 후 며칠이 지났는지, 얼마나 많은 돈을 저축했는지, 그 이후로 몇 개비를 피우지 않았는지 추적합니다.

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전 흡연자이자 미니멀리즘 애호가로서 나는 Kwit의 사용자 인터페이스 디자인이 내가 "금연" 앱에서 본 것 중 최고 중 하나라고 증언할 수 있습니다. 이 앱이 정보를 표시하는 깨끗하고 간단한 방식이 마음에 드실 겁니다.

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2. 금연, 금연 도움

Smoke Free 는 진행 상황을 추적하고 금연하는 동안 달성한 성과를 측정할 수 있는 최고의 Android 앱 중 하나입니다. 담배를 끊은 후 얼마나 많은 시간이 흘렀는지, 저축한 돈과 연간 저축할 돈의 양, 피우지 않은 담배의 수 등을 알려줍니다.

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업적을 달성할 때마다 Smoke Free 는 금연에 대해 자부심을 느낄 수 있는 배지로 보상합니다.

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Smoke Free 에서 마음에 들었던 점 중 하나 는 욕구를 기록할 수 있어 실제로 몇 번이나 실제로 흡연을 거부했는지 항상 알 수 있다는 것입니다. 그것은 또한 2주 정도 후에 욕구를 기록하는 것을 귀찮게 하지 않았다는 것을 깨닫는 데 도움이 되었습니다. 욕구의 수가 너무 적었기 때문입니다.

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삼 . 금연: 금연 국가

금연: Cessation Nation 은 금연한 지 얼마나 되었는지, 얼마나 많은 돈과 시간을 절약했는지, 이 기간 동안 피우지 않은 담배 수를 기록합니다.

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Cessation Nation 은 디딤돌에 도달할 때마다 동기 부여 보상을 제공합니다. 이 목록에 있는 다른 "금연" 앱만큼 많지는 않지만 일부는 정말 독창적입니다. 청결을 유지하기 위한 동기 부여가 필요한 경우 실제로 이 앱의 권장 사항 중 일부로 자신을 치료할 수 있습니다. 예를 들어, 20달러를 저축할 만큼 충분히 담배를 피우지 않았을 때 나는 아내를 저녁 식사에 데려갔습니다. 그것은 멋진 것이 아니었지만 정말 기분이 좋았고 하루 정도 더 담배를 피했습니다.

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다운로드: 금연: 금연 국가

4. 금연 - 지금 종료!

지금 종료! "금연" 추적기 앱이 아닙니다. 그 이상입니다. 지금 종료! 는 현재 금연하고 더 건강한 삶을 살고 있는 2백만 명이 넘는 사람들의 커뮤니티입니다. 이 앱의 주요 매력 포인트는 채팅 화면입니다. 채팅 화면에서 종료를 시도하는 다른 사람들에게 격려의 메시지를 주고받을 수 있습니다.

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지금 종료! 또한 마지막으로 담배를 피운 이후의 시간, 그 이후로 피우지 않은 담배의 수, 저축한 돈 및 건강 개선의 발전 과정을 추적합니다.

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5. 호흡 - 금연 LITE

Breathe - Quit Smoking 은 많은 기능을 갖춘 복잡한 앱입니다. 내가 그것에 대해 가장 감사한 것은 커뮤니티에 대한 액세스였습니다. 때때로 조언과 격려의 말은 진행 상황을 추적하는 것보다 훨씬 더 가치가 있습니다. 담배를 끊은 지 약 2주 후, 나는 재발 직전에 있었습니다. 그러나 이 커뮤니티와 다른 사람들로부터 받은 격려는 제가 계속해서 올바른 길을 가는 데 도움이 되었습니다.

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물론, 당신이 얻는 성과와 통계도 유용하고 계속할 수 있는 큰 동기를 나타낼 수 있으며, Breathe - Quit Smoking 도 이를 제공합니다.

다운로드: 호흡 - 금연 LITE

6. 부자가 되거나 담배를 피우다

일부 흡연자는 자신의 건강에 대해 그다지 신경을 쓰지 않지만 재정에 대해서는 많은 관심을 갖습니다. 그리고 우리 모두가 알고 있듯이, 쿠바 사람이 아닌 한, 아마도 흡연 습관에 많은 돈을 쓸 것입니다. Get Rich or Die Smoking 은 이것을 강조하며 마지막으로 담배를 피운 이후로 절약할 수 있는 돈으로 원하는 것을 언제 살 수 있는지 알 수 있습니다. 당신은 당신이 아주 짧은 시간에 얼마나 많은 것들을 감당할 수 있는지에 놀랄 것입니다.

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다운로드: 부자가 되거나 담배를 피우다

결론

흡연자이거나 흡연자라면 금연이 얼마나 어려운지 알 것입니다. 그 마지막 담배는 항상 또 다른 담배를 요구하고 당신은 멈출 수 없는 것 같습니다... 이제까지. 3개월 전까지만 해도 나는 그들이 말하는 "과흡연자" 중 한 명이었습니다. 하루에 두 갑까지 담배를 피웠고 아픈 적이 없었습니다. 그리고 담배가 악마일 뿐이라는 걸 알면서도 사랑에 빠지지 않을 수 없었다. 당신이 나에게 어떤 곳에서나 담배를 피울 수 없다고 말하면, 당신이 나에 대한 일종의 개인적인 원한을 품고 있다는 표시로 받아들였습니다. 나와 내 사랑하는 담배 사이에는 아무 것도 머물 수 없었습니다. 그러나 시간이 지남에 따라 나는 담배가 나와 주변 사람들의 건강에 얼마나 영향을 미치는지 점점 더 많이 알게 되었고, 흡연자들은 냄새가 지독하고 주변 사람들이 모두 알고 있다는 사실을 알게 되었습니다. 🙂 드디어 올해 초에 '콜드 칠면조' 담배를 끊는데 성공했지만, 이번 회고에서 이야기한 앱 등을 모두 사용했음을 인정해야 합니다. 스마트폰이 하루에도 몇 번씩 발전했다고 알려주지 않았다면 지금도 여전히 담배를 피우고 있을 것이다. 당신이 흡연자라면, 그것들이 당신에게도 도움이 되기를 진심으로 바랍니다. 머지않아 비흡연자 커뮤니티에 합류하게 될 것입니다.