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건강을 빨리 회복하고 효과적으로 회복하기 위해 제왕 절개로 먹을 수있는 과일은 무엇입니까?
제왕 절개 후 산모의 몸은 매우 약해져 건강이 회복되는 데 시간이 걸립니다. 그렇다면 제왕 절개는 어떤 과일이 될 수 있으며 어떤 과일이 모유로부터 유익을 얻는 데 도움이 될까요? 다음 기사에서 바로 알아 봅시다, 엄마!
제왕 절개로 산모에게 과일의 이점
과일에는 항상 어머니의 몸이 저항력을 향상시키고 상처 회복을 촉진하며 상처 감염 위험을 줄이고 흉터를 예방하고 제왕 절개 후 어두워지는 데 도움이되는 많은 중요한 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다.
또한 과일은 산모가 섬유질을 보충하고 출산 후 변비를 예방하며 제왕 절개를 통해 산모의 모유 분비를 촉진하는 데 도움이됩니다. 따라서 제왕 절개로 출산하는 산모뿐만 아니라 출산을 자주하는 산모도 산후 과일을 많이 먹어야 몸에 영양을 충분히 보충 할 수 있습니다.
산모는 과일을 먹기 위해 얼마나 오래 제왕 절개를해야합니까?
아기가 태어나면 산모의 몸이 매우 약하고 저항력이 나쁘고 소화계가 여전히 약해서 지금 당장 과일을 먹으면 산모의 건강과 회복에 영향을 미칠 수 있습니다. 출산 후 3 ~ 4 일 후 엄마가 메뉴에 과일을 추가 해주세요.
제왕 절개 어머니는 어떤 과일을 먹을 수 있습니까?
1. 모유
이름은 모든 것을 말해줍니다. 제왕 절개를하는 산모가 모유가 빨리 돌아와 모유 수유를 원하면 매일 모유를 먹어야합니다. 모유는 비타민 A, B1, B2, B3, C와 철분, 섬유질, 단백질 및 지질과 같은 미네랄이 많은 산후 산모에게 매우 양성 과일입니다.
2. 바나나
제왕 절개로 먹을 수있는 과일을 찾으려고한다면 바나나를 놓치지 마세요. 바나나는 달콤하고 향긋하며 먹기 쉬우 며 철분 , 칼슘, 칼륨 및 셀룰로오스 와 같은 높은 수준의 영양소를 함유 하고있어 산모가 우유로 제왕 절개를 빠르게 분만하는 데 도움이됩니다. 바나나를 먹는 것은 영양분이 풍부하지만 체중 증가를 일으키지 않으므로 출산 후 산모들에게 매우 인기가 있습니다.
3. 오렌지, 감귤
오렌지에서 만다린 오렌지에는 많은 양의 비타민 C가 포함되어있어 산모가 제왕 절개로 빠르게 회복 할 수있는 저항력을 강화하는 데 도움이됩니다. 특히 혈관벽의 탄력을 개선하고 출혈을 예방하고 출생 후 출혈을 돕습니다.
또한 매일 오렌지와 감귤을 사용하면 제왕 절개를 통해 산모가 젖샘을 자극하고 젖샘의 막힘과 염증을 효과적으로 예방할 수 있습니다. 그러나 어머니는 아기의 약한 소화 시스템을 해치는 것을 피하기 위해 오렌지와 귤을 너무 신맛으로 먹어서는 안된다고 지적했습니다.
4. 파파야
일부 정보는 출산 후 파파야를 많이 먹은 어머니가 황달을 앓고 팔이 떨리고 더 이상 느끼지 않는다고 말했습니다. 이 정보는 많은 어머니들이 파파야를 먹는 것에 대해 걱정하게 만듭니다. 그러나 과학에 따르면 이것은 산후 산모가 무시해서는 안되는 매우 좋은 과일입니다.
파파야에는 다른 과일보다 더 많은 항산화 제, 미네랄 및 섬유질이 포함되어 있습니다. 또한, 파파야에는 단백질, 지방, 비타민 A, B, C, D, E가 풍부합니다. 산모가 제왕 절개 후 빠르게 건강을 회복 할 수 있도록 돕고 산모가 적은 양의 우유 , 희석 된 우유 및 더 많은 수유를 자극하는 데 도움이됩니다.
5. 버터
아보카도는 풍부한 영양 성분으로 인해 과일의 여왕으로 알려져 있습니다. 제왕 절개가 어떤 과일을 먹을 수 있는지 여전히 궁금하다면 즉시 식단에 버터를 추가하십시오.
아보카도에는 항산화 제에 매우 잘 작용하는 오메가 3-6-9 지방산이 포함되어있어 상처가 빨리 치유되고 흉터가 생기는 것을 방지합니다. 아보카도는 산모 건강에 긍정적 인 영향을 미칠뿐만 아니라 우유에도 매우 유익합니다. 어머니 아보카도는 풍부한 모유 공급을 촉진하고 아기가 건강한 발달을 위해 풍부하고 양질의 모유를 얻도록 도와줍니다.
6. 무화과
많은 사람들은 무화과가 매운다고 생각하기 때문에 건강에 좋지 않아 쉽게 열을 발생시킵니다. 그러나 실제로 그들은 신체에 좋은 미량 원소와 비타민 (칼로리, 칼륨, 인, 비타민 C, B ...)을 많이 포함하고 있습니다. 제왕 절개 후 무화과를 먹으면 산모가 젖샘을 제거하고 우유를 분비하고 풍부하게 돌아 오는 것을 돕습니다. 어머니는 생 야채를 먹고 뼈와 함께 끓여 수프 나 날카로운 음료를 마실 수 있습니다.
7. Soursop
과일 커스터드 는 엄마와 아이 모두에게 좋은 비타민 C, 섬유질, 칼륨, 탄산 수소 산염의 좋은 공급원입니다. 제왕 절개 후 커스터드 사과를 먹으면 산모가 혈액을 보충하고 출혈을 예방하며 신체에 대한 저항력을 높여 빠르게 회복 할 수 있습니다. 또한 커스터드 사과는 산모가 변비의 위험을 예방하고 심장을 안정 시키며 장 점막을 보호하고 뇌에 좋으며 산후 우울증을 치료하는 데 도움이됩니다.
최근에 제왕 절개 산모가 어떤 과일을 먹을 수 있는지에 대한 답입니다. 과일은 산모가 출산 후 몸을 기르기에 아주 좋은 음식입니다. 그러나 방부제가 포함되지 않은 평판 좋은 곳에서 과일을 구입하고 식중독을 피하기 위해 먹기 전에 과일을 철저히 씻는 것을 선택하십시오.
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